［玫瑰]1.事件：早晨到单位之后，先晨跑还是念剧本和时光树打卡
[玫瑰]2.决策通道：内听觉是剧本在路上时已经开始，要念完之后再开始下一项。内视觉是自己兼顾到想做的事，有能力逐一完成的画面。内感觉是把自己的思考记录下来，这件事很重要，让自己从杂乱的思绪中梳理，把悟到的整理出来，种下行为的种子。
[玫瑰]3.心情：沉稳（内在）
[玫瑰]4.决策是否正确：正确
[玫瑰]5.下次怎么做
把自己要做的事情做了优先级排序，念剧本—时光树打卡—晨跑3公里，回到单位吃早餐，开始一天的工作，逐项的去做，偶遇路边的环卫工人，亲切的打招呼，和我说今天跑的有的晚了。是的，今天晨跑时间延后了，心里却美滋滋的。
中午的逻辑共修，系统的去看一件事，用长逻辑去拆解，把自己每天计划做的事做到，没做到的部分明天来优化，优化之后持续去行为，过程中出现不足进行调整。2026年身体健康气血补足，有氧+无氧运动结合，陪伴母亲旅游、念经，陪伴公婆给他们关心关爱，陪伴老公一起健康养生，陪伴女儿引导她正心正念，帮助身边人多付出，保持学习和思考的频率，每周共修，每天输出。

【家长学习】日行一善
【家长进步】
今天去我姑家聚会，先去我同学家把她父母东西拿过去然后我再去我姑家。今天初四了好快啊，孩子现在坐车就坐副驾驶。我昨天买菜花了100我妈妈给我钱我没有要。这次回姥姥家，我外甥给孩子200 ，我胖弟给200，我妈妈给1000，其他人钱没有要。爷爷奶奶给3000。孩子小爷给200。

这会开车路上，过年几天孩子就打卡其他没有写作业，我早晨起床给我妈妈烧火，我妈妈炖排骨，今天我外甥坐车回沈阳。
【孩子闪光点/进步】
1、打卡百词斩
2、和孩子们开心玩
3、回奶奶家看电视
【孩子运动时长】30分钟户外运动
【孩子阅读时长】20分钟看电视
【孩子自理项目】刷牙洗脸叠被
【孩子作息】
7:00前起，22:00前睡
【明日优化】初五接财神，我回我妈妈家吃炼肉滋喽
【亲子互动记录】
一家人去我二姑家聚会