后劲十足的锡马
周日顺利完赛锡马半程马拉松，特别享受这一次的跑马，原因有：1这次有特殊的任务需要去完成；2这次遇到了很多的同事；3这次跑进了大学校园，有大学生们热情的加油；4这次沿途的美景令人难忘，诸多元素都融入进来，西洋乐民族乐的真人演奏、皮划艇和龙舟在湖上荡漾、一路拉拉队的加持等等；5丰盛的参赛包完赛包，东西特别多。
我和先生这一次一起跑，本想着同频跑，可是跑起来后才知道同频跑很难，一开始就被人群冲散了，于是我们就静静的一个人自己跑。半途中遇到一次，先生让我按着自己的节奏来，于是我们就又各自跑各自的了。过程中只有自己和身边的景，很平静的去经历，累了来一根能量胶、及时补充盐丸和水，脚酸了就换一种姿势，时刻都在关注着身体的变化，及时做出调整。
跑马给到我内心的喜悦和成就感，不是外显的那种兴奋，是内在的丰盈。经历过坚持和不停歇，经历过克制和控制，经历过外界的诱惑和刺激，但还是要默默的跑完自己的全程，任何人替代不了，每一步都是自己的。
感恩38岁，我爱上了跑步时的自己，坚韧自由，喜欢跑马的经历，让内心沉着又坚强。

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：00--21：50
今日运动项目+时长：户外1-2小时
今日阅读书籍+时长：绘本1本
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：洗澡
今日互动：在去绵阳的路上，我们的车发生了车祸，一个三轮车撞上我们的车，车上左边的安全气囊全部弹出，好在我们一家四人和撞上的人，都没有受伤。孩子们下车后，唐振熙说感觉自己的心跳得很快，腿很软。我抱着他跟他说，这是害怕的感觉。事后我们要准备去做的事情，被车祸耽误了，就处理车祸事情。晚上睡觉前，我们一起总结，看见了爸爸的闪光点，因为爸爸本周工作比较忙，很疲惫，但是还是愿意陪我们去绵阳，而且发生了车祸又是在绵阳，处理保险和车辆维修很麻烦，爸爸一直都很情绪稳定和平和，也感谢爸爸的朋友知道我们发生车祸，马上来绵阳帮我们一起处理，送我们回成都。唐振熙感受到了，语文书上说的：平时肯帮忙，急时有人帮。