桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：8:00- 9:40
今日运动项目+时长：户外
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程，洗袜子
今日家务项目：
今日孝敬感恩：叫外公奶奶吃自己包的包子
今日进步点：
今日互动场景：
     早上没来的及弄前一天发酵的面粉，晚上回家去买了包包子的菜，自己选了几种菜混合（青菜，黄瓜，胡萝卜，玉米）回家后自己洗菜，切菜，炒菜，包包子，包了9个，面有点稀，包的形状就有些垮，自己鼓捣要包的很小，最后蒸包子，收拾工具，她去洗澡了，我就帮她关了下火。
    后面说了下，面团为什么会有点稀，可能是酵母放多了，也有可能是发酵时间太长了
家长今日进步点：
家长明天想提升的：继续提升控制情绪和过程控制

外出与自然亲密接触
周四周五两天在外地出差，翻看了2019-2021年的朋友圈，里面记录了不少女儿的照片和当时的一些感受，如今读起来还是非常真诚真实，如实记录让我看到了每个阶段的自己，也看到了不一样的女儿。
近几年，我的记录都在时光树打卡中。重心从女儿回归到了自己身上，训练自己的心，接纳和放下。从过去到现在，我始终保持积极向上的心和常常记录反思。这也是我近几年的闪光点。
今天，我重拾剪映，把手机相册中的照片记录成视频，因为自己有好多照片都留存在手机，没有以朋友圈的形式固定下来。我想把这些以视频号的方式呈现，既是训练自己制作视频的能力，也是将照片或视频以更直观的方式呈现出来，不是为了给谁看，就是为了记录，将微信以更多元的方式打造自己的个人IP。
今天，在溧阳天目湖山水园，感受大自然的馈赠。给自己化了美美的妆，带上了耳环，穿上了便装，真是美好的自己啊！爱自己美美的样子，也爱自己简单朴素的真实。都爱都爱，我可以成为最好的自己，精神和外在都是！