武隆培优俱乐部.早培营
【家长今日学习项目➕收获】：
【家长今日进步】：
【家长明日优化】：
👧 👦 孩子
【今日作息时间】：21.30-7.30
【今日运动项目及时长】：无
【今日阅读书籍➕时长】：无
【今日情绪状态】：好
【今日自理项目】: 穿鞋吃饭
【今日家务项目】：
【今日互动场景】:到家洗了个澡吃饭的时候就睁不开眼了。6点就睡着了。🤭
【孩子今日进步点】：
【孩子明日优化】：

敏感的人容易负能量，领导一个眼神，就觉得在说自己，一个语音觉得是不是自己又惹到她了，是不是做错了，怎么改变自己不要太敏感

1.重新梳理自己的事情，让自己忙起来，就没有时间想坏情绪
2.站在不同角度看问题，重他人的角度考虑，不要自己胡思乱想
3.脱离"每次""总是"的思想模式
发生事情，我每次都做不好，我总是做错了，多回想，是不是我"每次"还是只有这一次，多回想就可以让自己脱离出来