桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：8:00- 9:40
今日运动项目+时长：户外
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：
今日孝敬感恩：奶奶没吃晚饭，把带回家的吃的给奶奶吃
今日进步点：
今日互动场景：
      爬山学了下用毛竹编鱼，看到了桃花，没成熟的樱桃果子，李子树，胡豆等等的变化，晚上吃了好吃的，不该吃的都吃了😂，其实我知道她后面心里是有情绪的，晚上回家时我问她要不要挨着妈妈睡，她说要，睡觉的时候跟她聊了聊，她说了几句后
菲菲：我不想说了，想到我就想哭
我：想哭就哭出来，心里不舒服是吗
菲菲：是的
我：心里不舒服想哭是我们正常的情绪，你可以跟妈妈说说，说给妈妈听，妈妈才知道呀
然后她就开始说
我：还有吗
然后她又说了一些
菲菲：我也不知道为什么我心里很难受，想哭我也忍住了
我：哦，遇到这些情况心里是会难受，妈妈遇到这种情况心里也会难受，这是正常的，你也可以当下事情发生的时候就给对方说，可以不用憋着。那你觉得你难受的原因是什么呢
她就说了一些
我：嗯嗯，妈妈知道了
我就抱着她，其实我也不知道怎么跟她说解决办法，就跟她对接了下情绪，表达遇到这些事情有情绪是正常的

家长今日进步点：
家长明天想提升的：继续提升控制情绪和过程控制

今日作息时间：7：10～22:30
今日运动项目+时长：跳绳600
今日阅读书籍+时长：自己看书40分钟
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：坚持跳绳
今日互动场景：
下课到家9点，很放松，看了几分钟电视哥哥关了后，玩了几分钟望远镜就看书。提醒他饭盒还没洗。看到10点眼睛睁不开了，想洗漱，又提醒洗饭盒。一脸不开心，站在水池前迟迟不动。我：打开水10分钟洗完了就可以洗漱睡。还是有点不高兴的洗了。

早上起来说：还是我来做早饭嘛，有什么吃的呢？我说有包子和冻粑。他想吃意大利面。我：弄意大利面来不及。他：那我不跟你们弄了。我：哦，我意思是你算一下时间，如果选择弄面可能会迟到，你愿意选择迟到那就弄。或者你算一下花费多少时间，烧水5分钟，煮面10分钟，炒酱3分钟，吃饭10分钟，拉粑10分钟。他算了一下，要么试试，我吃快点，拉粑粑快点。我：那你做吧。
倒酱的时候喊我帮忙，我说没空自己想办法。结果拿铲子铲进锅里时洒了一地。我：下次有啥更好的办法。他：把火关小点，倒进去。我：不错，我觉得这样肯定不得洒了，那把处理一下。他一边处理一边表扬：你真是一个勇于负责任的人。

家长今日进步点：
家长明天想提升的：过程控制逻辑