外出与自然亲密接触
周四周五两天在外地出差，翻看了2019-2021年的朋友圈，里面记录了不少女儿的照片和当时的一些感受，如今读起来还是非常真诚真实，如实记录让我看到了每个阶段的自己，也看到了不一样的女儿。
近几年，我的记录都在时光树打卡中。重心从女儿回归到了自己身上，训练自己的心，接纳和放下。从过去到现在，我始终保持积极向上的心和常常记录反思。这也是我近几年的闪光点。
今天，我重拾剪映，把手机相册中的照片记录成视频，因为自己有好多照片都留存在手机，没有以朋友圈的形式固定下来。我想把这些以视频号的方式呈现，既是训练自己制作视频的能力，也是将照片或视频以更直观的方式呈现出来，不是为了给谁看，就是为了记录，将微信以更多元的方式打造自己的个人IP。
今天，在溧阳天目湖山水园，感受大自然的馈赠。给自己化了美美的妆，带上了耳环，穿上了便装，真是美好的自己啊！爱自己美美的样子，也爱自己简单朴素的真实。都爱都爱，我可以成为最好的自己，精神和外在都是！

今日作息时间：7：20—22：20
今日运动项目+时长：
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
下课后，说有一道数学题需要我帮忙。看我正在给弟弟换铺盖，自己跑去喂鱼。听到我给弟弟说还有衣服没晾，悄悄跑去把衣服晾了。晾完跑过来说：妈妈，我把衣服都晾起了。我说：谢谢你帮我节约时间 。她说：我就想帮着把家务快点做完，你就好来给我讲题。我说：走吧，一起去看题。看了题，她说：我刚才都思考先用铅笔做了一遍，我又查了Deepseek，答案不对，做错了，你再帮我看看。我说：Deepseek上面步骤分析都有，你看看。她说：我看了，写太多了，看不懂。我看了看，这道题是有点难度。跟着Deepseek的步骤跟她一起分析，她说不懂。我也不晓得怎么讲。她说：写完了还要上传到网上，看时间这么迟了。我说：要不，你先把步骤写下来，明天听老师讲，回来我们再研究。她说：好吧。
家长今日进步点：
家长明天想提升的：