回顾一下上周的经历，我突然发现好像老大是在补童年。
上周四中午之前就治疗完了，他说想出去玩。
我说咱们在王府井离国家博物馆近，要不过去逛逛？
老大说想去科技馆。
到科技馆玩的可开心了，还每个都想拉着我一起玩，给我讲上三年级的时候来科技馆的事。
周日去东丽湖，边上有个无重力儿童乐园。他还爬攀爬网、走独木桥、滑滑梯，而且是儿童滑梯。玩得特别欢乐，周围都是学龄前的孩子，小学的都少。
我反思了一下，可能是小时候我陪他少，他要找回童年的回忆。

2025春季《积极人生》第六课
 （大龄段）管理情绪（一）
日期：4月12日
时间：9：00-11：30

【训练目标】
1. 学会识别情绪触发点及身体信号。  
2. 掌握红绿灯情绪调节法。
3. 培养用积极思维替代负面情绪的能力。

【本周内容】
1、上周回顾：表达情绪
①框架
②详细内容
③结合生活
④总结
⑤提问

2、 本次学习收获
①管理情绪≠消灭情绪；管理情绪＝管理情绪下的行为
③红绿灯管理法
黄灯觉：觉情绪+觉旧模式
红灯停：停负面行为（旧模式），具体方法三种。
绿灯行：行正面行为（新模式），具体方法两种。
④个人专属情绪管理“咒语”。


【本周家庭训练】
1.  持续“学目标-修目标”的规划和完成
2.  继续情绪记录。

【说明】：更多本次课程及相关情况，在语音分享中