今日作息时间：7：30—22：30
今日运动项目+时长：跳绳500个，摸高100个，拉伸5分钟
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：自己总结说发了脾气还是坚持把绳跳完了。
今日互动场景：
下课后楼下跳绳，刚开始跳200个都开开心心的，突然说想拉屎了，我说回去拉完再下来跳。她说耽搁时间，不愿意，又不好好跳。烦躁的情绪就来了，又说灯亮，路过的人多，不想让别人看到。我说：走嘛，我们去找其它没人的地方跳。走了两个地方，她还是觉得不行，还是有情绪。我也很无语，继续往前走了，回头看她不见了。我转了半圈，没看到人，以为她回家了，我回去看到处没人。又站在阳台上看，还是到处没看到人。看时间还早，想她可能跑哪儿耍去了，就在家等她。过了15分钟，听她敲门回来满头大汗。我说：你跑哪儿去了？她高兴地说：妈妈，我把绳跳完了，有一组运动搞忘了就没做，其他都做完了。我说：你跑哪儿去跳的？她说：就游泳池那边有个平台上。我说：你胆子大了，都不怕黑了。她说：游泳池那边有灯，就回来的时候感觉有人在后面跟着一样，我飞快地跑回来的。我说：你今天太自律了，一个人还是坚持跳完了绳。她说：我今天闪光点就是：发了脾气还是坚持跳完了绳。
家长今日进步点：
家长明天想提升的：

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：7：15-22：20
今日运动项目+时长：跑步
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：早上7：15就自己起床了，比以前早
今日互动场景：
晚上七七准备完毕后，上床，但是一直不睡。爸爸问她原因，她说要等妈妈陪着睡一会。爸爸说，现在已经超过时间了，快10点了，妈妈说过了时间就不陪了 七七一下就不干了，又哭又闹。
爸爸和七七沟通，了解到七七的点是上次晚了妈妈也陪了的，爸爸说“那我不了解这个，我可以问妈妈。但是不论之前是怎样，现在看起来是之前可能没约定清楚”，“我们先约定好，然后我们再说今天是我陪你10分钟还是妈妈陪”。说完这，七七就安静下来了。

然后约定什么是早睡的时间，让七七自己说，七七不想，爸爸说“如果你自己不选，就我选咯”，最后大家各让一步，约定9：15关灯睡觉的话，就可以陪10分钟。 然后爸爸说“之前不管是不是没约定好，我们今天约定好了，以后就按这个来，那今天，因为是之前没约定清楚，所以今天还是陪，你选谁陪” 七七选了妈妈，爸爸就去给妈妈商量。 妈妈提出说要约定好什么是“做好准备按时熄灯”，然后三人一起梳理具体的“准备的事项”，理清楚后，爸爸做了总结，并请七七复述一边后。妈妈就陪七七睡觉了