2025春季《积极人生》第五课
 （大龄段）表达情绪（二）
日期：3月30日
时间：9：00-11：30

【训练目标】
1. 学会识别基本情绪及产生原因。  
2. 掌握健康表达情绪的方法。  
3. 增强同理心，理解他人感受。  

【本周内容】
1、上周回顾：认识情绪
①框架
②详细内容
③结合生活
④总结
⑤提问

2、上周总结
①本周目标（学目标、修目标）
②完成情况
③做得好的
④要优化的

3. 本次学习收获
①健康表达庆祝的方式
②表达情绪的“句式”
③表达情绪的三原则
④真实表达情绪-解决问题

【本周家庭训练】
1. 持续“学目标-修目标”的规划和完成
2. 一周情绪记录（①具体记录方式孩子们已知晓②群里已发）

【说明】：更多本次课程及相关情况，在语音分享中

【家长学习】钻石打卡，父母心学发群里，日行一善，潜意识
【家长进步】
今天早晨在天津，带着孩子骑电驴去买了早餐回家吃，经济实惠饱饱的。然后李敖开始打卡。打完卡看会电视。

今年李敖衣服都小了，春节买的两套红衬衣也小了。前段时间买了三套夏装。今天在天津吾悦广场给李敖买了一件安踏外套一件安踏裤子。回到北京后买的薄贵人鸟长裤子也到货了，姐姐下班后下午休息买菜做了饭买水果。李敖在玩乐高，牙哥就全身心辅导我外甥之后工作该怎么做。等到了3点我和李敖开始继续复习功课。上午李敖在天津相中一双乔丹新款的鞋400多，我没有给他买，我说回北京买。下午他说妈妈，我写完作业咱们去买，我说可以，正好你也要参加运动会跑步，今年买的两双运动鞋抓地效果可能一般，就这样去买了，后来都在一家李宁店消费了，买了一双跑步鞋，两件帽衫还有一件薄款夏天外套，自己还选择一个斜挎包，说实话李敖第一次自己选择，鞋好看但是白色，我也不刷他说他自己刷，第一次孩子有主见那就买了。我去买了一双斯凯奇夏天运动鞋后来看见真好看，给我老姐买了一模一样比我大一号，五一回家穿，我直接给老姐送回家了，老姐穿着真舒服，很感动因为提前我没有跟她说。愉快的周末。

晚上到家李敖看会书，我拖地然后收拾鞋柜，鞋柜里面摆放整整齐齐。孩子爸爸晒衣服 。一家三口澡也洗完了，衣服完事，李敖此刻睡着了。清明节回老家以及本周六日花了不少不少，慢慢还吧。
【孩子闪光点/进步】
1、写计划
2、复习英语单词
3、洗澡
4、打卡信念
5、打卡口才
6、打卡语文
7、打卡英语
8、给妈妈拎包
9、给妈妈吃的
10、上楼拎物料
【孩子运动时长】30分钟商场逛买东西
【孩子阅读时长】20分钟看林海雪原做笔记
【孩子自理项目】刷牙洗脸叠被洗澡
【孩子作息】
7：30起，21：00睡
【明日优化】明天周一谦逊温柔慈悲，温和而坚定。
【亲子互动记录】
周一自己看了学校群
带孩子买衣服试衣服
一家三口开车回京