今日作息时间：7：30—22：00
今日运动项目+时长：跳绳500，摸高100，拉伸10分钟
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：
今日自理项目：
今日家务项目：洗菜，切菜。
今日孝敬感恩：
今日进步点：运动打卡第8天。
今日互动场景：
在家做了半天手工，说不好玩儿，主动跑来厨房帮忙。
家长今日进步点：
家长明天想提升的：

为什么会焦虑？


因为自己没有掌控权！


昨天我还觉得自己很有力量，还能陪儿完成作业。今天我就不行了，感觉头痛，眼睛👀也睁不开了。


我明明知道怎么做才是对的，就是对他实施不了🤪


其实把他是正常发育，焦虑的家长，看到他跟小时候不同，联想太多。。放下焦虑，活在当下，一切都很自然。