桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：7:15- 9:40
今日运动项目+时长：
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：
今日孝敬感恩：最近都会感谢妈妈为她做事情
今日进步点：
今日互动场景：
    晚上下了素养，她继续写默片，问我写了多少排，我猜了猜，又去写了，最后写了13排还是14排，又叫我猜，她去洗漱前就跟我说今天时间早，可以讲故事，弄完后我说我累的很，然后叫她自己看，她不高兴说我每次都这样，我想说不是都是她经常自己弄的晚没讲成吗，我忍住没说，最后还是给她讲了一会儿
家长今日进步点
家长明天想提升的：继续提升控制情绪和过程控制

共修钻石💎+父母心学
本周钻石学习目标和计划的制定及思考，结合过程控制的逻辑，用他律来养成自律。
用圆融人生贵重的5项挂号签—-健康、事业、伴侣、父母（贵人、孩子）、世交圈，来制定大目标。孩子的圆融人生也同样可以用这5个挂号签，每一个挂号签里面都有很多小目标，从自己目前能做到的部分去行为。加大行为的频次，可以加快结果的呈现，周期很快，得抓紧时间成长自己，不敢拖延。
今天我做了红色的暂停牌，先生说黄色是警告，于是我便又做了一个黄色的警告牌，把这两块牌子送给女儿，当需要警告或是暂停时，只要举牌我就要遵守，否则就捐款。女儿很开心的拿到这两块牌，状态很轻松。
晚上推早睡行为，9:30结束学习洗澡，10:20熄灯躺下，10:35睡着。中间的15分钟女儿和我讨论了给好朋友买生日礼物经费支出的事，久违的喜笑颜开，我想一定一夜安睡。今天的我做对了！