桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：7:15- 21:35
今日运动项目+时长：游泳20分钟（洗澡40分钟）
今日阅读书籍+时长：小狗钱钱
今日情绪状态：正常
今日自理项目：洗漱收拾
今日家务项目：继续炒胡萝卜
今日孝敬感恩：谢谢妈妈
今日进步点：
今日互动场景：
因为游泳回来晚了，没有时间烧汤菜，就炒胡萝卜（昨晚继续点这道菜）和变色的寒菜。他一看没有汤，“哼都没汤我不吃了”，我：可以有汤呀。我把寒菜铲了一半起来留了一半加水。他：这也叫汤菜啊，那下次啥都可以这样做。我：有些汤菜就是需要炒一下菜再倒水煮的呀。
吃饭的时候就是不吃，怕把饭染色了，鼓励他尝试一下，吃了几根。我吃完了说：我理解你没有汤菜的感觉了，我想到一个办法，给你煮一盒牛奶当汤吧。他：妈妈，你太好了，太爱你了。我：对嘛，因为你想喝汤，这是我想到的第2个解决办法了。他：你很会想办法嘛。我：那下次游泳要怎么办才回来时间充裕一点呢？他：洗快一点。吃完饭时间都到了没法喝牛奶。端着进教室喝了几口等下课喝。

家长今日进步点：没拉出来粑粑就有情绪，稳住
家长明天想提升的：嘴角上扬

感恩吴婷拉我进群参加读书会。
感恩读书会的小伙伴一起交流。
感恩王教练给孩子们上课。
感恩弟弟请我们吃午饭。
感恩林先生愿意花时间在家陪伴我。
感恩两个搭档陪我去做家访。
感恩家访的孩子和妈妈愿意和老师们坦诚交流。

事件+感受
吃午饭，孩子玩手机。  心情平静。
林先生就在家陪伴我。   心情：幸福、感动。
搭档陪我一起家访。      心情：感恩，感谢，感动，幸福。

正确表达感受和需求：
你愿意花时间陪人家，不陪我。我希望你在家陪我，你的身体在家就是陪伴的象征。
老公，我觉得你真的很好，你在家陪我，我很感动，觉得自己很幸福。
儿子，你回来了！（主动打招呼）
儿子，你用三个词语形容自己。（儿子只说了一个词语就不愿意再说）我继续说，我们觉得你是对自己的事情很有责任心，上进、善良、有孝心、讲信用、又愿意接纳更多新事物，长得又帅的人。（儿子欣然接受）