【家长学习】抄写心经
【与孩子互动】
上学路上，俊俊说：太阳出来的光好刺眼，金灿灿的，土里埋的金子也会发光
我：金子被土埋着能看见它发出的光吗？
俊俊：看不到
我：那要怎么样才能看得见呢？你看这个太阳被云层遮住了，光线是怎么照射出来的呢
俊俊：我想想
【孩子的闪光点】善于发现，提出问题
【作业完成时间与作息】22:00
【阅读书目及时长】中国地理
【运动项目及时长】无
【家务劳动】无
【明日家长优化】管理好自己的情绪，不干预多认可

打靶
留存和记录帮助我看到时间的变化，人物的变化，能力的变化。
昨天打靶，同事拍下我的样子，好陌生的自己，衣服都拱上去啦，皮肤有点干燥暗淡，再看看也很开心，记录就是最好的纪念，如此认真如此帅气不可再有的自己。
对比之前的打靶记录，看着集中的聚焦的弹点，很是自信，我打枪也是棒棒的，稳稳的！
静下心来稳稳的练习过，真实地经历过，每一次都牢牢把握住练习的机会，每一次都收获正反馈，自信也就一点点建立起来，这件事会慢慢变成擅长的事。
大学时的打枪，全部脱靶，0分。恐惧让我觉得自己不会打枪，害怕碰枪，而现在，我是心无旁骛的、只关注在打枪时的动作要求，不带有其他的情绪和感受的，平静又扎实，我在这件事上变得越来越稳定。
今天的我链接到了恐惧对人做事的限制和伤害，而摆脱它的方法是练习好动作要领、保持好心态、稳住自己的心，收获正反馈，叠加正反馈。害怕的不是事，而是对待这件事的认知模糊不清晰。