场景一：
我：我看到你把薯片袋子用夹子夹起来，棒棒哒👍这样吃的时候就没有回（潮），就会是脆的哈。
玖点头。

感恩日记：
1、感恩老公给我分享歌曲，让我谈谈我听后的感受，他也谈谈他的感受。我感到有些意外！我有点忙，为了不干扰我的分享，我让他先用语音分享，我不听。我等自己分享完后再听。结果没想到那个歌曲是AI生成的。感叹时代的飞速进步，我们也在思考要怎么样去跟上时代。
2、感恩早读会朋友们的分享，思想的碰撞，让早上拥有满满的能量，喜欢早上美好的时光，也变成我比较期待的时刻。
3、感恩一上地铁就有座位，让我能休息着写东西。
4、感恩大姐给我分享她和爸爸去看望姑妈，看着姑妈只能躺在床上，进食只能靠管子，很是心疼，但是也无能为力。感到无助。
5、感恩学校老师和参与升旗孩子的家长们为孩子们的下周一升旗仪式做的准备。
6、感恩老公请我和他舅妈在外面吃饭。
7、感恩早读会的朋友们愿意在运动后退出会议室重新进入，看今天的情况，这样使用会议室的时间就比较合适。接下来再试试。
8、感恩客户和公司领导告诉我项目进展情况，目前只有等待设备厂的确定，我再去主攻。

践行早睡
放下其他的目标，先聚焦早睡这个小目标，控制好时间和状态，全家人都践行早睡。
我5:30之前自然醒，看会书，准备早餐。
昨晚约了同事和他女友晚饭，了解他们对彼此的想法，以及他们接下来的计划安排。我作为他们的中间人，很高兴看到他们经过11个月的相处，能够彼此确认。我也受到了很大的鼓舞，有能力去帮助其他人，给到他们鼓励和支持。换在以前，想都没有想过，我会成为一个红娘，而且是对他们有帮助的红娘。

周三的钻石共修，我提到自己对他人或是他人对自己付出时，会有其他的念头和想法升起，自己觉得不配拥有、不值得拥有。当别人给我帮助或是东西时——感谢的同时，会去想如何还人情或还礼——还了才划上等号，事情结束。
主动创造他人为自己付出的机会，不索取。真正的爱是创造，就像我这次约晚饭，创造机会去了解，去增进彼此之间的沟通，同事为女儿准备了礼物，还提前买单，我们都心甘情愿、乐于付出。