今日作息时间：7:20-22:30
今日运动项目+时长：羽毛球3小时（包包、典典）
今日阅读书籍+时长：30分钟
今日情绪状态：有些纠结（包包)平和（典典）
今日自理项目：准备书包，球包，运动服，水杯
今日家务项目：
今日进步点：包包-克服上学的不想；典典-很好的规划自己放学后的时间

今日互动场景：
放学后进门包包一脸沮丧，我问他怎么了，说今天头摔在冰上了，很痛。“现在还痛吗？我来看看哪里摔到了？” 包指了指后脑勺，我摸了摸没有包块，弟弟在边上一脸狐疑“刚刚在校车上你都挺开心的呀。” 我心里大概明白了大概😉
包：“妈妈我头太痛了，晚上可以不去上私教课了吗？”（羽毛球私教课每次一小时，一般都会练的大汗淋漓🥵）
我：“嗯，如果头真的很痛真的就不能晚上打球了，要观察看看是不是脑震荡，要不要先去躺一会儿观察下看有没有好一些？”
包：“不，妈妈，我觉得后面group 的课我可以上，但私教课不上了我休息一下。”
我：“为啥私教课不能上但group可以呢？如果头很痛是有脑震荡的可能性，那我们今天就在家休息。”
包：“也没有那么痛，我觉得还是可以上group的，私教教练老是让我跑的太狠了。”
我：“哦，明白了，但是如果是脑震荡的话真的就不管狠的还是轻的都不能跑，要休息一阵儿了。先去躺一会儿观察看看。”
包没去躺着休息，开始写作业，我也没再讲话。吃完饭后弟弟开始准备他的打球包，包包又来找我：“妈妈，我可不可以不上私课嘛？”
我：“头痛好些了没？”
包：“好点儿了，但还是很痛。”
我：“是头里面痛还是外面痛？”
包：“外面”。
我心里已经不担心有任何脑震荡的问题了😂“那你自己觉得跳起来时候会更痛吗？还可以打球吗？”
包“我觉得可以。”
我：“嗯，看来对自己还是很了解，而且妈妈看到了你对羽毛球的热爱和坚持✊，那就开始准备吧，爸爸跟弟弟快要出门了呦。”
包：“那你可不可以跟教练说一下今天让我少跑一点？”
我：“好的，妈妈会跟教练讲一下你头摔冰上的事儿，让教练注意观察一下哈。”
包还是有点儿不放心但收拾球包跟爸爸和弟弟一起出门了，“妈妈给你点赞呦，金牌原来就是靠这种坚持和克服困难拿到手的，棒棒哒！”
晚上回来爸爸汇报“还是坚持上完了私教课的，一去就自己跟教练讲他的头摔了，教练把平时练习的后场跑动变成了前场球练习。”
“偷懒”也需要动动脑筋自己解决问题😜不过也还是克服了不想选择了应该做的事。

家长今日进步点：可以共情孩子，帮助他自己作出正确选择

家长明天想提升的：更多的去相信孩子自己的能力和选择