2025春季《积极人生》第三课
 （小龄段）情绪你好
日期：3月15日
时间：14：30-17：00


【训练目标】
1. 知道有情绪是正常的，一辈子都要了解和应用自己的情绪。
2. 懂得情绪只是一种感受，没有好坏之分。
3. 认识5种基本情绪，并能识别。


【本周内容】
1、上周回顾：勤学和学期目标
①框架
②详细内容
③结合生活
④总结
⑤提问

2、上周总结
①本周目标（学目标、修目标）
②完成情况
③做得好的
④要优化的

3、本次学习收获
①情绪种类认知：认识了5种情绪，分别是快乐、忧伤、厌恶、愤怒和害怕。了解到遇到不同的事情会让我们产生不同的情绪。

②情绪性质理解：知道了情绪只是一种感受，没有好坏之分。

③情绪识别方法：学会了通过观察面部表情、语气语调和肢体动作识别情绪。

④懂得每一种情绪的作用：比如悲伤让我们要珍惜平时的拥有，愤怒告诉我们界限被触动了，害怕在保护我们，厌恶告诉我们可远离。

3、本次总结
①. 逻辑
②. 内容

4、答疑解惑
孩子问：
①勤学一定能有效果吗？
②我都学过情绪课，还要学吗？
③我都知道了，可以不写吗？
④我都懂了，为什么还要说出来写出来？


【本周支持】
1. 继续学期目标（学目标+修目标），用可视化的规划，每天记录，一周一次反馈。
2. 家长刻意觉察自己的情绪，和观察和对接孩子的情绪。