践行做计划，早睡
今晚19:40女儿开始写作业，列好要做的作业，并且记录好时间，21:17分完成所有家庭作业。女儿对自己能够在1.5小时内完成很开心，很放松。我在开始时间上做了反思，有没有和女儿一起沟通确定开始的时间，有没有坚持去执行。接下来在这个点上要做调整。
今天对跑步带给我什么做了思考，因为会进入倦怠期，对自己的目标会有迷茫。昨天听了山老师的终极目标，我想跑步的终极目标是什么？通过跑步实现怎样的意义与价值？
我希望通过跑步提升我身体的感知力，心肺功能的强健。随着年龄的增长，我的活力很足，状态饱满。在奔跑中与自己内心的碰撞，突破自己的认知边界，一直向前跑，经历过程中的枯燥、害怕恐惧，也经历加速、慢下来、稳步不停歇，最终不是冲刺，而是稳稳的控制好心率和速度，到达终点。控制我的欲望，稳定的走向衰老和死亡。