2025春季《积极人生》第四课
 （大龄段）表达情绪（一）
日期：3月23日
时间：9：00-11：30

【训练目标】
1. 理解表达情绪的重要意义。
2. 知道自己的表达模式，和带给自己的影响。

【本周内容】
1、上周回顾：认识情绪
①框架
②详细内容
③结合生活
④总结
⑤提问

2、上周总结
①本周目标（学目标、修目标）
②完成情况
③做得好的
④要优化的

3、本次学习收获
①“表达情绪”是什么？
情绪是什么，可以用哪些情绪词汇表达
情绪下的行为是什么，和情绪的区别是什么

②识别自己“表达情绪”的模式：
发泄攻击、压抑、逃避、表达

③表达情绪的重要意义
身体、心理、关系、大脑

3、本次总结
①. 逻辑
②. 内容

【邀请家长留意】
1. 重视孩子的边界意识
互动中发现，有的孩子面对老师或家长的打骂、责备、呵斥，已经习以为常。他们不会觉得这是对自己边界的侵犯，也不会主动去表达自己的感受。这一点非常重要。

家长需要从自身做起，不要随意入侵孩子的界限。否则，孩子可能会成长为一个没有边界意识的人。在生活中，他可能会一次次被他人突破底线，却不懂得维护自己。

2. 与孩子交流时避免贴标签
有个孩子提问：“我在别人认为愤怒的时候没有愤怒，在别人很开心的时候没有开心，那我是不是一个不正常的人？”根据老师的了解，家长确实曾对孩子有类似的担忧，并可能在与孩子交流时表达出这样的看法。

在这里，我想邀请大家思考一个问题：在日常与孩子的交流中，是否会随意以个人的观点对孩子进行评价？这样的评价可能会无意间成为孩子对自我的标签。原本没有问题的事情，反而因为这些评价引发了新的问题。因此，与孩子沟通时，我们需要更加谨慎，避免用主观的判断影响孩子的自我认知。


【本周家庭支持】继续上周的行为支持
1. 每天5分钟以上的“无聊”聊天：不是讲道理、不是陪做作业…等“有价值”的事儿，就是“毫无意义”、“无聊”的聊天…

2. 支持学期目标的本周执行，并反馈。
（大龄段，本周未收到一个家长反馈。）