敏感的人容易负能量，领导一个眼神，就觉得在说自己，一个语音觉得是不是自己又惹到她了，是不是做错了，怎么改变自己不要太敏感

1.重新梳理自己的事情，让自己忙起来，就没有时间想坏情绪
2.站在不同角度看问题，重他人的角度考虑，不要自己胡思乱想
3.脱离"每次""总是"的思想模式
发生事情，我每次都做不好，我总是做错了，多回想，是不是我"每次"还是只有这一次，多回想就可以让自己脱离出来