今日作息时间：7:30-22:30
今日运动项目+时长：羽毛球3小时（包包典典）
今日阅读书籍+时长：30分钟
今日情绪状态：平和（包包、典典）
今日自理项目：洗衣服 叠衣服 收拾书包、球包
今日家务项目：清理餐桌（典典）洗碗（包包）
今日进步点：包包-提前预备心所以今晚这么多的家务劳动也没有烦躁放弃；典典-在克服自己“不接受自己失败或者错误”的心态上继续进步

今日互动场景：
因为兄弟俩人身高都差不多，所以俩人的衣服一直是混穿的，所以洗衣服叠衣服整理也都是一起合作的。结果这周末哥哥因为他羽毛球的双打partner来家里玩儿所以请求先不叠衣服了。问他那计划哪天叠衣服，他想了想说周二吧，因为周一有羽毛球课。弟弟说他周二不行因为他有课，哥哥说没事儿他这次自己叠所有的衣服。我因为知道哥哥的性格，喜欢把眼前的事情往后拖，只要眼前舒服就行，后面再说，经常出现到时候耍赖或者发脾气的事情。我于是提醒哥哥“到周二时可能也会像现在一样不想做，甚至可能更加不想做，因为到时只有你一个人叠所有的衣服，工作量会更重哦。” 包包仍然坚持：“不会的我保证。” 我又跟着解释了一下，哥哥还是坚持说他一定周二会做，于是同意了。
周二放学一到家，进门第一句话：“妈妈，我可不可以不叠衣服了。”我看着他微笑着说：“你说呢？！但妈妈看到了你是个守信用负责任的孩子哦，自己说到的事情一直存在心里，回家第一件事就记得要叠衣服，给你个大大的赞哦。” 包包听后没说话也没再推脱。晚饭后爸爸带弟弟去打球了，这周轮到包包洗碗，看到这么多的事情包包还是又抱怨了几句，我都附和他“嗯真是的，确实事情真挺多的。” 包包请求他在洗碗和叠衣服时可不可以听着音乐，“当然可以啦，听着音乐做快乐的事情就变的更快乐了。” （最近发现听音乐会帮助包包做事更专注，抱怨也减少了）。
包很是花了些时间把所有家务都做完了，他摘掉耳机一脸笑容：“哎呀终于干完了！”，我：“太好了，是不是感觉特别满足和骄傲？！” “对的妈妈，我觉得我今天像个adult了（成人了）！” 脸上满满的满足的笑容。

家长今日进步点：先给孩子做足心理预备，做事过程中不多说多鼓励肯定做得好的地方帮助孩子坚持。

家长明天想提升的：最近工作忙事情多让自己的心情跟孩子们相处中不能太平静，争取在孩子们回到家之前让自己先休息安静一会儿，更好的心情跟孩子们相处。