1、感恩自己昨天给办公室买的芍药花，今天一早来到办公室就看到开了一朵，内心挺欣喜的。下班后，看着它，仿佛在对我笑，内心心生欢喜。小小一束花，确实能给我带来长久的欢乐。这就是生命绽放的喜悦吧！愿我们都能活出绽放的人生。
2、感恩中午同事提出帮我煮面条，今天胃口不是很好，就婉言谢绝了。内心还是很感激的。
3、感恩儿子提出去买面包当早餐，我看见孩子和自己的灵活性。在这个过程中也看见自己的觉察力带给自己内心的平和。感恩一切的发生。
4、感恩朋友给我分享她了解的我们学校小升初的情况，我之前就小小的提了一下，没想到朋友很放在心上。
5、感恩老公在他空闲时间给我打电话，可惜我有点忙，就匆匆挂断了。我感到被重视。
6、感恩朋友告诉我她的制图步骤和方法，今天的早读图就运用起来，有一种新的感觉。我感到一点点打开。
7、感恩姐姐给我分享她知道的让老年人免费体验的养生活动，让我们俩可以交流交流。
8、感恩朋友客户给我分享某一产品的价格以及她的想法，我感到意外。