守本分
今天一早7:30到单位，原计划去跑步，但同事告诉我7:20的护学岗没有人去，打电话也没人接。我立即想到自己前往，不让单位因未到岗被通报。于是快速换装拿装备前往，7:40到达，8:16结束。
原本心中有很多杂念，想着自己能吃亏，格局大。晚点回去要好好和同事说说没有到岗的原因，如果有其他任务无法前往，是否有其他更好的方式解决，而不至于这么被动，或是放任不管。
但是当自己心静下来，心生喜乐，我又给自己多了一次付出的机会，也给早晨小学的教师、学生及家长带去了一份安心，我在为社会提供价值。如果没有同事的有事，便没有让我来付出的机会，我得感谢这个美好的当下。
今天，我没有和同事说这些事，我也听说了昨晚同事们加班到凌晨，他们忙的都顾不上了。我需要在安排护学岗时再考虑全面一些，把年轻的可能会被通知加班的尽可能少排。同时排好之后及时和她们沟通，如果有临时任务，提前汇报以方便及时调整。
喜乐付出，为社会创造价值！继续行为。

#我和女儿#1336

觉察转念优化
晚上陪伴女儿，当遇到女儿卡壳、不顺畅时，会有想帮助她的执着心产生。相信自己可以帮助到她，这份信念也是根深蒂固。事实上，我所谓的帮助在女儿看来是一种高高在上的说教，我似乎什么都会，什么都有答案。当我意识到这个点时，我还意识到我其中一句话说错了，也就是教错了，一本正经的教错了。于是我转念的行为就是和女儿沟通，示弱，对自己刚才错误的行为道歉。我：妈妈刚刚当老师，还讲错知识了，我可不是一个称职的老师。你知道我刚才错在哪里了吗？女儿：知道啊！**应该是这样的。
我把这件事也和先生沟通，说我这个老师都讲错了，我来考考你怎么样？于是先生也加入进来，他的幽默特质瞬间让我们的氛围变得轻松愉悦，先生说错的部分，女儿会来纠正，有的部分即使是听，也对理解又深了一层。
先生私下说：其实他是故意说错的。就是为了让女儿把正确的部分记得更牢。
我的问题就是太一本正经，给人压迫感，缺乏幽默。
今天听到山老师说女人要柔顺，对孩子也是如此，柔顺是我们的优待证，学会欣赏自己也学会欣赏他人。
有的部分我还真不能亲身去教，比如辅导孩子。

#我和女儿#1335

本周小结
背默逻辑、周一高纬智慧、周三钻石、周六父母共修。我说出了隐藏在心里的疑惑：女儿外显的脸部固板表情下内心是怎么想的？我希望孩子眼中有光，心中有梦想，可以有吗？
我翻看女儿小时候的照片，那可爱纯真的笑容，现在却很稀有。难得捕捉到她嘴角上扬的表情，就会特别开心。回顾一下女儿在怎样的环境下是有笑容的？先生跟女儿讲幽默故事时、我们一起在户外活动放松的状态下、和朋友在一起时。女儿会翻白眼，原来是环境的影响，在学校会受到他人的白眼，也会看到老师翻白眼。而我只看到，却没有敏锐的捕捉到女儿每天在校所处的环境、所经历的事情，更多的还是只关心她今天的错题有多少，今天默写的等第。我意识到自己的弱势文化，也意识到自己关注点局限了。首先是健康，其次才有其次，身体的健康、心理的健康，都是最重要的，看见女儿这个人，看见她真正的需求，把注意力多放在这些上。

#我和女儿#1334

头脑风暴
晚上一家三口在外用餐，期间有个客人因等餐时间太长与店家交涉，客人很生气，嗓门拉的也很长。回家路上，我们就对这件事说说自己的想法。先生从客人出发，对他的情绪表示理解，对他语言中用到的脏话提出了批评，并从法律的角度阐述法律事实。我则从店家的角度，对服务要求和管理方法表达自己的看法。轮到女儿时，女儿从这件事联想到了学校同学之间的相处，有的同学生活习惯和品行比较欠缺，与学习成绩无关。还提到了学校生活中遇到的矛盾和困惑，女儿说自己已经长大，而大人还停留在自己的孩子小的认知里，这不是自己想要的。女儿还提到我在与人沟通时缺了换位思考，想到什么说什么有时会让人产生误解。
我发现女儿有自己的是非观、价值观和信念。我无需多言，女儿自有判断。

#我和女儿#1333

外出与自然亲密接触
周四周五两天在外地出差，翻看了2019-2021年的朋友圈，里面记录了不少女儿的照片和当时的一些感受，如今读起来还是非常真诚真实，如实记录让我看到了每个阶段的自己，也看到了不一样的女儿。
近几年，我的记录都在时光树打卡中。重心从女儿回归到了自己身上，训练自己的心，接纳和放下。从过去到现在，我始终保持积极向上的心和常常记录反思。这也是我近几年的闪光点。
今天，我重拾剪映，把手机相册中的照片记录成视频，因为自己有好多照片都留存在手机，没有以朋友圈的形式固定下来。我想把这些以视频号的方式呈现，既是训练自己制作视频的能力，也是将照片或视频以更直观的方式呈现出来，不是为了给谁看，就是为了记录，将微信以更多元的方式打造自己的个人IP。
今天，在溧阳天目湖山水园，感受大自然的馈赠。给自己化了美美的妆，带上了耳环，穿上了便装，真是美好的自己啊！爱自己美美的样子，也爱自己简单朴素的真实。都爱都爱，我可以成为最好的自己，精神和外在都是！

#我和女儿#1332

钻石生命蓝图-因果律
认知-行为-小结果（不稳定），行为的种子正确，结果必然会有。
螺旋式上升的过程中，会遇到在某一高度上的下行，这是正常的过程，不断的反思调整优化，让自己的行为更加完善，逐渐向上的趋势。
我想要怎样的目标？在陪伴孩子过程中，我的目标是培养孩子成为独立自信有爱好的人。我行为的种子是给到孩子信任、时间和空间做自己喜欢的事，找到自己的热爱，相信她可以找到自己的方式生活。放下自己的执着心，继续做好自己。

#我和女儿#1331

今天做到的部分：早上一觉天亮6:20，赶紧起床给女儿做早餐，烫了4片生菜，调了调味，蒸了包子和鸡蛋，还泡了一杯蛋白粉。灌好了水杯，下楼开车，7:05出发，7:20到校附近，女儿独自前往。和女儿在路上听了赵雷的《我记得》，享受音乐的美好。
晚上到家后给先生煮了小米苹果粥，炒了芦笋，还熬了一锅排骨菌菇汤，备着明天早上喝。
对于做饭，我是欣喜且快乐的！

早晨跑步3公里，八段锦一套，完成我的打卡目标。跑步让我每天都内在通畅，身心愉悦。

今晚读了30页左右的地藏王菩萨本愿经，有些部分读不明白，计划明后天都一本通读完。

清洗衣服、遛狗、和妈妈通电话、关心外甥女的招聘、下载剪映等，都是我的行为，明天继续做好自己，做正确的事。

#我和女儿#1330

假期的充电
一家三口徒步登山，与大自然链接，我们一家难得在一起的放松日。晚上女儿和我说了心里话，希望我在与老师们沟通时，用不同的语言和视角去对待。女儿还具体说了老师们的个性和性格，对应用怎样的语言沟通。我看见了女儿的需求，也感受到了我有的时候不懂她，容易帮倒忙。女儿能和我说出自己的心里话，我很感恩，我觉得对孩子好的，不见得就是孩子需要的，想起刘杰老师说过的，尊重孩子想被尊重的那部分，而不是我想尊重孩子的部分，真正走进孩子心里，才是真的助力。
假期里我上班的时候，先生和女儿一起来等我下班，看我工作时的状态，我和同事们在景区维持秩序，引导人流。女儿特意为我带了饮料，正好可以解渴，感恩女儿的贴心，也感恩有这样的环境，让我们彼此多了理解和支持。

#我和女儿#1329

家长会
六年级下的家长会，4月底前的期中考试，是初中分班的一次参考，对孩子意义很大。
今天中午的共修，发现自己在过程控制的逻辑上有差距，主动去发现和处理孩子的困难上有欠缺。练习古筝时我看见女儿着急打卡完成当天练习，她内心的焦虑我没有帮助她排解，她怕被老师批评这个点我有没有导向正面的给到她。当孩子遇到畏难、挑战时，我是旁观者放任者还是积极行动。过程控制的逻辑，需要熟记多运用。
接下来继续践行早睡，用过程控制的逻辑梳理，保证女儿8小时以上的睡眠。

#我和女儿#1328

决策日记
事件：女儿刻意练习未打卡
内听觉：保证女儿睡眠时间，女儿已经挺累了，写完作业让她早点休息。情绪是不忍心，沉着。
内视觉：女儿对自己负责任，坐在书桌前的第一件事是读英语错题。列好计划，逐项作业去完成。情绪是信任坚定。
内感觉：女儿说到做到，对自己的学习负责。情绪是欣慰。
行为：女儿做完作业，就让女儿洗澡，给女儿放了舒缓的音乐。
内心平静又坚定。

#我和女儿#1327

豆豆按时起床洗漱吃早餐
👶妈妈，我看还在刮风，我要保存体力备战期中考试，您今天开车送我吧
👩‍🦱嗯，妈妈也想送你去学校。
下午四点多豆爸给我们送好吃的，我留在家里做饭，豆爸去接豆豆，一家人开心的吃了晚饭。
我开车送豆爸，两个人聊朋友聊豆豆的成长，很愉快，7:45到家听了山老师的直播课，讲到女人要柔顺，我已经在行动了。（豆爸8:30给我打电话，问我到家了吗）
听懂了行动起来，只会越来越好。

暖心

一娇闪光点：
1. 早起追光少年打卡
2. 今天跟爸爸去单位写作业
3. 听完七篇小古文课程
4. 做完一本小古文作业
5. 背诵五上和五下单词
6. 晚上跟小朋友一起玩的很开心，人缘很好
7. 晚上带王一一睡觉，照顾的很好

2025.04.11周五

这一周工作比较忙碌，好在差不多接近尾声了，明天预报大风，学校三点半下课，正好我可以请个假接馨馨，也想在大风起来之前早点儿到家😄
      今天没有特别的事情，馨馨早上自己起床，完成百词斩60个词，饭后和鹦鹉缠绵的一会儿就赶紧出发去学校，这周总体出发时间都比上周有所提前
     这几天素养课，馨馨基本都能提前做好课前准备，输出也多了一些，今天终于在素养课间完成了英语课文录视频的任务（本周第一次），说奥数题也是在素养课完成的，回来后我赶紧强化她做到的这一点👍🏻，本周自己定的目标完成率20%啦，明天再完成就40%啦。馨馨说还有周六完成呢。我开玩笑:周六你还要学习呢？馨馨说:当然啦，我还要去上奥数呢！
      晚上和鹦鹉玩了一会儿，没有让玩鹦鹉占用自己太多时间，很自觉的就把鹦鹉放在肩膀上，她去做自己的事情，吃东西，看书等等。
      睡前打卡的时候，看着数字说:现在满脑子都是数学因数，质数。我说:你是爱上数学啦。馨馨说:我本来就爱数学。我:那你这是更爱啦😄
     馨馨有些鼻塞，貌似有点儿感冒，我给她按摩了面部四大手法，让她自己搓了搓鼻子，自己按摩了迎香穴，然后躺下，自己一会儿就睡着了，今天我又强化了她自己独立睡觉，她也说自己现在已经不用我们陪就可以睡着了（以前不陪睡不着）

25.4.10周四

今天早晨起床 娜琳就准备出了素养课没有带的橡皮和其它需要承担的责任，临走时检查了书包发现还有忘记拿的物品没有放入书包，全部收拾好后 我们在楼下快速吃了口饭就送她上学了
晚上回家的路上给我讲了几个班里的优秀的同学 和学校的美好时光，回到家玩了一会飞盘，阅读了一本人物绘本，里面简单讲述了关于哈莉特·塔布曼的人生经历和她废除美国黑人奴隶制度的历史，娜琳很感兴趣，想要了解更多关于这位历史人物的事情，我和爸爸又简单的给娜琳讲了奴隶是什么，和奴隶废除前的生活状态，娜琳还很担心自己曾经的一位幼儿园老师，她的祖先们是不是也曾经历过类似的痛苦，解开娜琳的疑惑后10:30睡觉

20250409

钻石课共修，建立螺旋式向上的趋势关键在于思维模式。
昨天晚上爸妈回天津就直接去自己家了，今天早上才看到。才知道原来妈妈回来前烧了三天，刚刚退烧。她自己说没事了，但是浑身没劲，还一直咳嗽。我赶紧跟李大夫约网诊。诊断也证实了我的担心，李大夫说，看起来不严重，但是不抓紧时间就容易过敏性哮喘。
晚上把自己的证书都找出来，我"经纪人"说让我好好做个人品牌——带孩子读典籍，我听话照做。经纪人行动力太强了，直接把海报都做出来了。
晚上用课间15分钟，辅导一位家长，抓问题的本质。
下课以后陪老大复习道法，本来是想引导他解决问题的，结果有点上头，他拂袖而去。我淡定的去给老二讲故事，这块儿难啃的骨头留给他爸。回来我们仨又聊了聊路口的交通，这个别扭没过夜。

妈妈回来了

五点半起床完成瑜伽练习，让自己的身体温暖起来，六点半做好早餐，豆豆吃了早餐骑车上学。
晚餐我拌了豆腐丝，豆豆吃得香
👶妈妈，您拌的豆腐丝有饭店的味道了。
👩‍🦱必须的，妈妈超级有自信，唯一要改进的是妈妈的刀工要加强。
👶不用妈妈，这样就超级好吃了。
收到豆豆三月的喜报和研学活动的证书

喜报加拌菜等于幸福

【家长学习】钻石打卡，日行一善，潜意识
【家长进步】
今天周一，早晨我早早起床给孩子做早饭，李敖这几天回家累着了，昨晚9点睡到今天7点，我叫了两声起床了。放假真是累人啊睡不好。

又带着孩子把昨晚写错的单词在过一遍，就各自上班去了。

今天计划6点下班后来临时来活了加班到8：20，回家9：20了。我就给李敖发了短信先休息10分钟然后再打卡，他也没有回复我这会应该没有到家吧。

说实话年龄是个问题，今天一直坐着整电脑还有下午汇报计划，左肩膀疼痛。再奋斗到孩子上完大学就好了。我妈妈今天集市去买鸭蛋鹅蛋回家腌制，又去定了猪板骨等我们回家吃，给我妈妈打电话时候可以听出他很开心，今天就花了180元集市。父母老了也希望我们可以随时陪伴在身边。

今天周一牙哥公司开会，我早晨地铁上打了信念1000遍还有百词斩以及晚上下班地铁素养打卡，把作业完成，省的刷抖音，晚上也制订了11点前要睡觉。每天都过得充实，在公司下午给小米集团自动驾驶数据公司讲解公司方案，才来公司讲的生动形象，同事对我竖起大拇指，其实之前公司有售前偶尔需要自己讲，但是这家创业公司没有啊都需要自己学习，昨天晚上在家练习，今天早晨去公司练习，需要在10分钟时间讲解28页PPT。李敖8：55给我回复了，到家了。
【孩子闪光点/进步】
1、写计划
2、洗内裤
3、换洗衣服
4、叠被
5、打卡信念
6、打卡听力
7、打卡口才
8、打卡语文
9、打卡英语
10、刷碗
【孩子运动时长】30分钟走路放学去刘老师家
【孩子阅读时长】20分钟看书
【孩子自理项目】刷牙洗澡叠被
【孩子作息】
7:00起，22:00睡
【明日优化】明天周二谦逊温柔慈悲 温和而坚定
【亲子互动记录】
早晨我做饭李敖刷碗
早晨骑车送李敖聊会天

2025.4.7周一

老大打球打到晚上8:30。
中午做的烤冷面，老大回来特意跟我说特别好吃。
阳台的小西红柿结了第一个。
早上突发奇想栓了两个气球去遛弯。
我：今天早上遛遛气球。
老公：还是这玩意儿好养，带着去哪就去哪。
我：但是容易炸啊。
老公：所以不能给人家气受，也不能压力太大。
哇塞，好有哲理啊！

春和景明

豆豆五点半起床，洗漱后，开车送到学校，开启安徽的研学活动。上车前，到达后会发信息报平安。我开启大扫除模式，各种打卡交作业，很是忙碌。

研学安徽

早上钻石共修，突然明白了大夫为什么让孩子多去大自然走走，是帮助孩子修复感官通道。
有几个朋友把果果看病的事分享了出去，我觉得挺好，让更多的人看到，也许就能挽救更多的家庭。
之前开的中药快吃完了，我让李大夫给我网诊了一下，调整了药方，没想到40分钟就收到药了，太快了。
晚上回来，果果写完作业就对照本草纲目研究我的药方，非常认真。
早上老公觉得果果百词斩用时长（也可能是顺手用手机干别的），于是情绪上来说，以后别用手机打卡了。
果果说，那晚上说9:30睡觉，我妈还给老二讲故事。
他爸说，那故事也不讲了。9:30准时关灯睡觉。
等老大走了以后，我跟老二说，你想听妈妈讲故事吗？她说想。
我说那几点讲不影响熄灯呢？
她说，那就9:10分讲吧。
我说，好的，我们解决了这个问题。
等老二也走了以后，我又提醒老公说，你记得说到哈，把你的手机自己收好。以后背单词用纸。（天知道我有多开心）😁
晚上果然很守承诺，老二9点上床睡觉，老大洗完澡也直接睡了，9:30准时熄灯。
老公这会儿在抄逻辑。

煜宇老师