后劲十足的锡马
周日顺利完赛锡马半程马拉松，特别享受这一次的跑马，原因有：1这次有特殊的任务需要去完成；2这次遇到了很多的同事；3这次跑进了大学校园，有大学生们热情的加油；4这次沿途的美景令人难忘，诸多元素都融入进来，西洋乐民族乐的真人演奏、皮划艇和龙舟在湖上荡漾、一路拉拉队的加持等等；5丰盛的参赛包完赛包，东西特别多。
我和先生这一次一起跑，本想着同频跑，可是跑起来后才知道同频跑很难，一开始就被人群冲散了，于是我们就静静的一个人自己跑。半途中遇到一次，先生让我按着自己的节奏来，于是我们就又各自跑各自的了。过程中只有自己和身边的景，很平静的去经历，累了来一根能量胶、及时补充盐丸和水，脚酸了就换一种姿势，时刻都在关注着身体的变化，及时做出调整。
跑马给到我内心的喜悦和成就感，不是外显的那种兴奋，是内在的丰盈。经历过坚持和不停歇，经历过克制和控制，经历过外界的诱惑和刺激，但还是要默默的跑完自己的全程，任何人替代不了，每一步都是自己的。
感恩38岁，我爱上了跑步时的自己，坚韧自由，喜欢跑马的经历，让内心沉着又坚强。

今天有件事爸爸觉得比较重要。从素养班回家路上 姚沐辰说今天学校发生了一件事情，学校里有一名男生在体育课的时候欺负另一位女生 扯别人头发。我就问他 你觉得这个事情对不对？姚沐辰说当然不对，同学间不能打架。但是他接着又说 老师虽然批评了男同学，但是感觉很轻微没有效果（此男同学此前多次打架），我告诉他这是老师希望你们小朋友能自己认识到错误，自己做对的事情。我接着又告诉他，爸爸之所以在你做错事情的时候对你比较凶，是因为很多原则性的东西爸爸希望你尽早知道避免再犯。我问他你们同学有没有觉得这个男生很讨厌呢？他就是在有问题的初期没有得到严厉的处理，所以再三犯错，你就避免了这样情况的发生。