决策日记
女儿周五春游，15:30接放学，结束后和其他3个同学一起去老师家上课，需要一个家长负责接送。同学家长联系我，询问我是否可以，或者我能否安排人开车送一趟。
内听觉:同事有任务,单位的车不能借用,安排人开车送不可以。我自己安排一下时间应该可以。
内视觉：13:30开会，差不多14:30结束，开完会立马开车出发。15:30应该能接上。
内感觉：不能让同学家长认为我可以随意安排同事办私事。公私区分开。
决策：我同意由我去接。
在过程中，我接到自己16:20要去护学岗，两个时间间隙比较短，我得把时间卡的很死才行，但是工作上可能还会有其他安排，所以我需要调整计划，有个备用方案。于是，联系另一个同学家长，和她商量自己的担忧。她特别配合和理解，答应由她接送。
有了她的承诺，我可以放心工作，果然，事情进展就是有很多不确定因素，比如13:30的会议开到了15:00，开完会回到单位已是15:20，我再出发，自己特别累，而且还要迟到。
内听觉告诉我，不要逞强，想想其他办法。
决策证明这是对的。

不要硬扛，寻求更佳的解决方案！

今日作息时间：7：40～22:20
今日运动项目+时长：
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：谢谢爸爸买了🎁
今日进步点：坚持跳绳
今日互动场景：
早上起来到我床上来，就穿了小裤，摸了一下他腿，怕痒的很一边笑一边躲，又想我弄他，又怕痒，我说我不弄就看到你就要笑，确实是这样。后来又抱着他像小时候一样夹着在床上左右摇摆玩了几分钟喊起来去医馆，不知道是不是一直弄他，他没机会弄我痒就生气了。跑到厨房还弄我，我也配合笑了还是不解气。我尝试识别情绪，“你是觉得妈妈弄了你，你没弄到妈妈心里不畅快，感觉不平衡不公平么”，好像也没解答对。
时间到了，告诉他我要弄个资料，只能爸爸带你去医馆，这下更不干了，那我不去。爸爸气到了，直接整了他一下（估计是爸爸被排斥拒绝有情绪）哭泣着说，那我扎针回来就不去游泳了。我：妈妈是因为有事不能去，只能爸爸带你去，不管你扎不扎针回来都要去游泳。爸爸拉着走了
晚上回来复盘早上的情绪，如果下次游戏中让他不舒服希望别人怎么做。

家长今日进步点：没有情绪
家长明天想提升的：过程控制逻辑