桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：7:05- 9:45
今日运动项目+时长：跳绳500
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：

早上吃饭前去倒水喝，结果我没等水凉了再倒入水壶盖子就没盖，他一拿着倒盖子就掉了水洒了一地，衣服也打湿了一点，就大吼：谁没盖好盖子嘛，哼，。我：烫到没有？跺脚大哭，哭的更凶。我：哦，是不是吓到了，要不要换衣服。他：我不换，一会儿换又要迟到。我：确实很生气，盖子一下翻了被吓一跳，还打湿衣服换吹也耽搁时间，幸好水不烫。确实是我的错，下次要么不盖，盖了就要扯紧，对不起，我下次记住了，不能给别人添麻烦。他平静一些了，后面还是去换了外套。
家长今日进步点：
家长明天想提升的：过程控制逻辑

今日作息时间：7：40～22:20
今日运动项目+时长：
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：谢谢爸爸买了🎁
今日进步点：坚持跳绳
今日互动场景：
早上起来到我床上来，就穿了小裤，摸了一下他腿，怕痒的很一边笑一边躲，又想我弄他，又怕痒，我说我不弄就看到你就要笑，确实是这样。后来又抱着他像小时候一样夹着在床上左右摇摆玩了几分钟喊起来去医馆，不知道是不是一直弄他，他没机会弄我痒就生气了。跑到厨房还弄我，我也配合笑了还是不解气。我尝试识别情绪，“你是觉得妈妈弄了你，你没弄到妈妈心里不畅快，感觉不平衡不公平么”，好像也没解答对。
时间到了，告诉他我要弄个资料，只能爸爸带你去医馆，这下更不干了，那我不去。爸爸气到了，直接整了他一下（估计是爸爸被排斥拒绝有情绪）哭泣着说，那我扎针回来就不去游泳了。我：妈妈是因为有事不能去，只能爸爸带你去，不管你扎不扎针回来都要去游泳。爸爸拉着走了
晚上回来复盘早上的情绪，如果下次游戏中让他不舒服希望别人怎么做。

家长今日进步点：没有情绪
家长明天想提升的：过程控制逻辑