今天开始写读书笔记，先把每天看的记录下来，想到什么写什么

桂溪俱乐部线上素养营
今日作息时间：8:30～10:40
今日运动项目+时长：跑步5km+
今日阅读书籍+时长：勇敢的小火车
今日情绪状态：
今日自理项目：洗内裤、洗碗、收拾餐桌
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：在跑步的过程中有思考
今日互动场景：
      周末的安排没有提前安排好，又是和作业拉扯的一天。但还是按工作日规律保持了跑步到吃饭的节奏，晚上出门散步，我有事没去爸爸带着，结果七七去了文具店又买了45块钱的东西，回家8:18，比约定的8:20早了2分钟，我还表扬了七七，结果不知道是啥事情把爸爸惹毛了，七七又说话无礼，终于我是打了她一顿。上床七七说今天太惨了，先被表扬后被说然后还被打，然后我一边给七七揉肚子，一边和七七复盘被打的原因，以及后续每天要做的事情，按什么频率和节奏，来确保9点半睡觉。
家长今日进步点：
家长明天想提升的：