一家三口的马拉松🏃
今天我和馨爸参加了蠡湖半马，馨和同学一起参加了迷你跑。
馨爸晚我20分钟起跑，我在终点等他。今天的我突破了4月份的自己，一个人的半马，速度快了一些，过程中不断有人超过自己，而我能做的就是超越自己，专注自己的节奏，让自己跑的轻松舒适！在队伍中跟着大环境跑，不停歇。同时也关注自己的状态，及时调整。我想到很多时候自己说话比较片面，认知也比较片面。比如当自己有疑问时，会向外求答案。外面的答案大多是比较片面的，因为没有答案的答案，解决不了当下的问题。为了尽快解决问题，就会偏听偏信。你要这样做，不可以那样做。就会有这样的声音出现。就像跑马拉松，你若是想拿到一个好一点的时间，除了按照自己的节奏跑，也需要保持一个持续前行的状态，而这些经验，是自己在跑步中总结出来的，弥足珍贵，也最有影响力。

女儿说今天的自己突破了上一次走走停停的状态，今天跑步加冲刺，和另两个同学顺利会师！真是了不起的突破！

孩子🧒
今日作息时间：7:20-21:50
今日运动项目及时长：
今日阅读书籍时长：15分钟
今日情绪状态：开心
今日自理项目: 洗内裤袜子
今日家务项目：
今日进步点：早上跳跳吃早餐，盘子里装了2个灌汤包和一个吐司，跳跳吃饭的时候就说还要一个灌汤包，我说现在盘子里装满了先把盘子里吃了再去锅里夹一个，他就不同意，我说再夹也装不下啊，吃一个再去夹，他就很大声喊：管你什么事嘛。我听了就没说话，过了2分钟跳跳就开始吃起来，我说跳跳刚才对妈妈无礼了，跳跳需要怎么修正自己的语言呢？跳跳说：对不起，妈妈。我说接受你的道歉，跳跳有礼了。我发现跳跳情绪来得快平稳的也很快。