在本次的学习内容中有三点让我触动非常的大，并且会推动我的行为。
1.首先僵化的去运用价值观，信念和逻辑和根本法。持续的去想去相信自己和孩子我是谁？我想成为怎么样的人，我如何去做到？
信念价值观逻辑它是人的内核，是独立人格的组成，形成了我们的决策体系，是我们内在的发动机。
当我们的孩子还在低龄阶段的时候，家长一定要学习，成长疗愈自己的同时才能给予孩子更好的方向性的引导帮助，否则他终将走我们的老路。
2.家庭根本法，它是边界，边界其实是安全感的来源。以前我一直觉得根本法是一个形而上的东西，难以实施。但今天我找到了路径。晚上召开家庭会议，我们的家也要有温暖有爱的语言和行为，把需要提升的点用正面的语言模式表达出来，并制定相应的规则。负责任不是用戒尺，只有那5%会用上，来重新说一遍，重新做一遍，这也是负责任的方式，也就是我们讲的正面覆盖。
3.从开课时另外一个学友的案例我们可以看到，选择一个完善的，科学的，正念积极的体系，选择一个优秀的老师陪伴着成长，是多么的重要，感恩所遇到的种福田和亲爱的老师们。

关于根本法和信念价值观

这一次回老家，我们是半夜12点过才到。原以为妈妈没有在家，家里应该是脏乱差，冷冰冰的。没想到结果大出所外。

我大概在下午的时候给弟弟打了个电话。大意是要希望把家里收拾一下，晚上有客人在家里住。虽然希望对方能够做，但是也没有太大的期望。

我们到家后，已经睡了的弟弟起床来帮我们一行人放了滚烫的洗脚水烫脚，还贴心的为每个人都准备好了毛巾以及拖鞋。还烧了开水，以便于随时添加热水。
并告诉我床上的电热毯已经打开了。
还问我们需不需要吃点什么东西（晚上七八点的时候给我们打电话，问要不要准备晚餐），
洗漱完上了3楼，弟弟提前就在楼梯上放了一排干净整洁的拖鞋，以便于我们换了上楼。
每一个房间都打扫干净了。
每一个床上都铺了干净的床单和被子……
我们一起去走人户主动和长辈聊天……
和爸爸的关系也很融洽，爸爸总是星星眼的看着他。
早上不睡懒觉，7:00一打电话就醒了，去帮忙开车接人。
用餐时会照顾哥哥，中间隔了一个姐姐，弟弟也要给哥哥夹菜……
因为想和朋友多待一晚，姐姐开车先走，第2天早上弟弟不睡懒觉，自己一个人很早就坐车回家去邻居家帮忙了……。

这一切的变化，我想都不敢想。怎么突然间这个孩子就长大了就懂事儿了？我看到了一个细心温柔，会关心人，懂礼，明理，有思考，还有口才，能表达的20岁大男生。

我不知道是什么带给弟弟的改变。但看到他这个样子，我打心眼里高兴幸福。祝福他。

记录老弟的成长

1.体能。特别是大自然里的户外体能。

2.家务劳动。

没有要不要或者可不可以？只有陪伴去专注到当下。💪🏻

2025孩子计划成长重点

今天父母心学的学习，我问到回老家后和孩子如何链接？

我刚刚结束完课程，就立刻使用老师教的方法，打了视频电话，运用销售的逻辑，成功的和孩子把沟通的时间以及愉悦度，深入度延长了3分钟。大家都很开心。

关键点一，情绪准备
关键点二：引发对方的好奇心
关键点三：幽默

最好的学习就是拿去用，共勉

1.23

我的10个闪光点
1.早上主动和孩子们打招呼，晚上视频
2.守时
3.吃了早餐，爱护身体
4.完美的完成工作
5.晚上泡脚养生
6.早睡
7.午休了一会，让大脑放松
8.做到了发三条朋友圈
9.收到患者赞美
10.做了肩颈的放松，爱自己
11.听了山老师的课并输出，感受到金刚经的能量

1.15

牛牛
1.爬山很灵活，体力很好。
2.有很多暖心的帮助弟弟的行为
3.离车时非常负责任地清理了车内的垃圾。
4.陪弟弟在医院看手时很有耐心。
5.弟弟想走楼梯。哥哥用很巧妙的方法进行引导。
6.喜欢比赛跑步腿部很有力量。
7.丢垃圾，垃圾落在地上主动的捡起来。
8.很热情的帮助弟弟提重物。
9.在妈妈训练难难时，哥哥很耐心的等了好久
10.很明理智慧既给予了帮助，又给予了弟弟的训练的机会

然然
1.去医院看手时很配合医生。很勇敢。
2.自己去倒开水，并保护好自己的手。
3.很陡峭的山路全程自己走路。
4.中午吃饭把自己的餐盘吃光。
5.主动为大家按电梯。
6.做开零食训练时。坚持到最后把它打开。
7.晚上主动自己洗漱
8.洗漱把衣服打湿了，自己一个人脱换，并放入脏衣桶
9.想拿纸巾被哥哥拿走了，自己想办法在其他地方拿到

1.13

1.12
牛牛闪光点
1.早上很困，依然能够起床
2.在车上很守信用
3.体力很好的追赶羊子
4.会正面的表达需求，比如需要妈妈拥抱或关注
5.和小朋友友好的相处
6.晚上秒睡
7.睡前阅读
8.走得时候记得收拾整理自己的包
9.很独立自主
10.是一个懂得付出的人

然然
1.对小伙伴很热情
2.全程自己走路
3.是一个付出的人
4.和哥哥洗澡时和平共处
5.是一个分享的人
6.全程自己背包，是一个负责人的人
7.刷牙洗脸抹香香，是一个爱护自己身体的人
8.耳朵听觉很灵敏
9.睡前要看书，喜欢看书的人
10.温暖人心的小孩

1.12

牛牛
1.通一学期的努力学习，获得了4张奖状认可。
2.晚上看了书很专注是不是
3.晚上给妈妈按摩，手法很专业
4.时不时佩戴红领巾，嘴上没说，内心向往优秀
5.对弟弟特别友好，还给弟弟分享自己的成长礼物
6.自发锻炼倒立
7.很快速的把垃圾放垃圾桶，没有耍赖
8.一步一步教弟弟脱衣服很有耐心
9.会表达：没把书包放入柜子是因为还没习惯，同时还有行为去放进柜子
10.没看电视

然然
1.晚上看书A Z很专注
2.很幽默，发出刺耳的尖叫，说自己是警报声，提醒哥哥动作危险
3.帮助哥哥和妈妈剥完整的橘子
4.认真学习，学会了完整剥瓜子
5.有礼
6.很大方的跟着姐姐就上学去了
7.帮助哥哥捡垃圾
8.为自己的错误负责任并改正
9.跟着哥哥学习脱衣服，一学就会了
10.机器人模仿声音模仿很像

1.10

然然1月9日情况：

1、然然体能提升了不少，一路跟随大孩子的节奏，一点都没有落下。中途自己还表达，今天不会睡着，要坚持走到海滨城看鱼。

2、遵守规则，每一个玩的点约定的时间结束后，然然都能迅速地收拾整理自己的物品，等待着大家一起出发。有姐姐徒步的中途吃零食，老师问孩子们我们的规则是什么，然然马上说：不能边走边吃零食，我都没有吃。

3、所有的事情都自己做，遇到需要帮助的，能清晰地用语言表达求助，当别人给予帮助后，然然都会有礼貌地说谢谢。

4、然然今天是我们的美食队长，对于自己的职责记得很清楚，到了吃饭的点，就开始准备自己的午餐，提醒大家要先念感恩词。还把自己装保温杯的袋子拿出来说，这个可以拿来做垃圾袋。事后总结说自己下次要记得带湿纸巾给大家擦手。

5、饭后，自己把饭盒擦干净装入书包，然后用纸巾把自己就餐的位置收拾干净，还主动去把收集起来的垃圾丢到垃圾桶。

6、餐后徒步，老师担心然然的书包太重，主动询问然然是否需要老师帮忙背饭盒。然然说：可以，谢谢老师。放学忘了拿出来，已经洗干净了，明天给然然。

牛牛
1.早上很平和的起床
2.吃早餐时很安静
3.出门主动和妈妈再见，有礼貌
4.晚上提前一小时上床
5.上课比较专注
6.很会编汽车故事
7.对弟弟比昨日更友好，并表示不想打架了
8.有礼一些，拿别人的东西会询问给哥哥用一下好不好
9.洗漱时间比昨天提前啦
10.探索车辆的时候很专注且动脑筋

然然
1.早起时一如既往好情绪
2.吃早餐时很安静的品尝，并吃的很干净
3.全程背自己的书包
4.很配合的检查了牙齿🦷
5.和诊所阿姨聊天时很大方，且动脑筋思考
6.晚上主动要求洗漱，持续七步洗手法
7.很喜欢背诵古诗，还喜欢跃迁，今天还自己做了一首刷牙诗，很押韵
8.喜欢赞美别人
9.帮助哥哥开门
10.不小心拍到妈妈，立刻就诚恳的道歉

今日情感学习之
有效表达（中）


【训练目标】
1. 学会在人际交流中合理地拒绝。
2. 增强人际关系中的自信。

【训练内容】
1. 一个故事：让孩子体会在与小伙伴交往中的感受，学习处理矛盾的方法。

2. 孩子们的真实案例：
①理解哪些情况下可以拒绝
 不愿意
 不可以
 做不到

②合理的拒绝方式。
  


【总结】
1. 在日常交往中，乐于帮助别人是好事，但是要量力而行，帮助别人的同时，要照顾好自己，在某些情况下勇敢的说“不”。

2. 拒绝的时候态度是礼貌的，可以说清楚原因，可能的话帮对方想个其它办法。


【孩子们提问】
1. 我拒绝他，可是他会说一些“不跟我玩了”之类的话。让我心里很着急，怎么办呢？

2. 对方可能不高兴会推我，我又要怎么办呢？

3.  对方很凶，我很害怕，要怎么办呢？

↓
孩子们的部分回答：
①自己分辨，确实我不愿意，那么就算他不跟我玩，我也不愿意，我也要拒绝他。

--有小朋友还回应：这样威胁我们的人，算不上好朋友，他不跟我玩，我还不跟他玩嘞。

②先礼后兵。如果他对我动手的话，我先温和的说，再这样的话，就告诉老师。

③如果对方很凶，我们感觉到害怕，我们先保护自己，要么跑了，要么暂时先给他。记得要告诉大人。


【家庭支持】
1. 家长有界限，该拒绝时，有礼、坚定地拒绝孩子。
2. 家长有接纳，被孩子拒绝时，坦然接受。

总之，
你既不要怕孩子，步步“退让”，让他成为小霸王，接受不了被拒绝。
你也不要“强迫”孩子，让孩子内生“害怕”，不敢拒绝。

学会拒绝

第3季.福爸福妈【情绪和关系成长营】 第3周第2天 
【今日意图】今日抄道经1遍
【今日冥想】下周赶快出门上班吧！
【今日行动】 抄写道经1遍
【今日学习】 弟子规
【今日收获感悟】 今天把弟子规读完了，使我认识提高了，每天应该做哪些事该做，不应该做哪些事。什么时候应该做哪些事，不应该做哪些事，怎么把事做好。
【今日感恩】感恩为我们做核酸的所有医务人员！

第3季.福爸福妈【情绪和关系成长营】第3周第2天【今

【积极人生.5-14岁独立人格必修】
第10课 （小龄段） 建立友谊


这节课，孩子们知道了什么是真正的友谊，友谊的作用，

以及，我们给了孩子维系友谊的秘诀，三个～让孩子懂得，友谊是我们要共同维护的，这样子才能够长久。

朋友是孩子生活中重要的一部分。好朋友之间可以相互分享快乐和失落，彼此信任，互相支持，但是孩子们相处总会发生一些摩擦和矛盾，如何去解决呢？

哈哈，我们给到的三个秘籍可以用起来啦！



1、会认错、心宽容。
孩子相处的过程当中，会出现一些惹对方生气的行为，这时候只要一方能够及时道歉，另一方能够宽容原谅，这种小摩擦就不算是什么事儿了。

家长朋友们在日常生活中，你们就要引导孩子建立“敢认错、心宽容”的人际交往氛围哦，比如不小心撞到别人时说一声对不起；当别人向自己道歉时，也要说：没关系，我原谅你。

最最重要的是你和孩子之间也相互这样子哦。


2、 有礼貌、会合作。
一个人可以做很多事情，同时一个人也有很多事情做不了，它是需要合作的。

同时，不管是在邀请他人合作时，还是在合作过程中，礼貌都是非常重要的。

只有做到有礼貌、会合作，孩子才能更好地融入集体，受到大家的欢迎和喜爱。孩子在集体中得到认可，有归属感，他能更好地成长心智。

比如搬东西时，要请同学一起帮忙；打扫房间时，和爸爸妈妈一起配合。


3、给信任、守信用。
有时候孩子的某样东西不见了或者坏了，他们可能第一时间会怀疑是自己的朋友干的，这种怀疑会严重破坏友谊的发展。我们要引导孩子去信任别人。

当然，信任不是无条件的，只有诚实守信用的人才值得他人信任，因此在生活中孩子也要做到遵守承诺，说到做到。


这三个秘籍，亲爱的家长朋友，你，也学会了吗？😄

6.11《积极人生》小龄段--家长辅导

【我的目标】1.鼓励孩子发现、表达内心真实需求，满足合理需求。2.时刻觉察，转念更快，5分钟以内；3.慢下来，温和说话。

【静坐】10分钟
【露齿微笑】4次左右

【情绪记录】
#情绪：有点担心、有点不安

#事件：听说小朋友和同学发生了一点小摩擦。

#想法：①是什么摩擦呢？②估计他内心有点害怕面对冲突。

#转念：①无论什么摩擦，都是一次经历，都能从中有所感悟、有所成长；②没事的啦！

#行为：见面听孩子说说看，记得关心他的感受和身体。
妈妈：儿子，今天上课有没有什么特别的事情要和我分享的？
儿子：今天达成了目标………
妈妈：还有呢？听说……
儿子：嗯，……
妈妈：哦！那你当时的感受是什么？
儿子：其实不想……（直接表达了想法）
妈妈：那你当时的想法是什么？
儿子：有点懵！没想到他真的追过来了！然后………
妈妈：痛不痛？
儿子：不痛了！
妈妈：那你现在是怎么想的？
儿子：没什么！
妈妈：需要爸爸妈妈怎么帮助你吗？
儿子：不需要哈！这个已经过了！我们两个都不占理，也都占理！
妈妈：那你占理的地方和不占理的地方是什么？
儿子：占理的是我的确赢了，不占理的是他说要打我，我说你过来啊过来啊！
妈妈：哦！那你觉得他为啥说要打你啊？
儿子：不知道啊！可能是心里不服气呗！
（马上到教室了，只好暂停讨论）

妈妈：儿子，你觉得对于赢的一方，怎么才能让对方心服口服，发自内心敬佩你呢？比如，爸爸和你下棋，爸爸赢了你很多次，你心里感受是什么？你希望爸爸怎么做？
儿子：我心里也会不服气，希望他让我赢一次！
妈妈：哈哈！原来你也这么想！如果爸爸赢了你很多次，他对你仍然很谦虚，说其实你通过慢慢练习，你也可以超过我的……或者说，爸爸愿意帮助你，教你，让你变得越来越厉害……那你会怎么想爸爸呢？
儿子：那这个爸爸不错！
妈妈：对啊！比如，原来苗同学不怎么会踢球，你教他踢球，后来他参加班级联赛，逢人就说是你教他踢的！那可是内心真正佩服你！
儿子：哈哈！他还当了守门员…

【我做得好的】觉察、反思和引导。
【可以优化的】再慢一点儿、温和一点儿。

【今日反思】
1.坏结果：孩子内心力量不足

2.坏行为：①以前控制太多，很多需求没有被允许、被表达、被满足；②以前比较关注于事情本身，对儿子的感受关注较少，没有让他充分感受到被爱和理解。

3.坏想法：没有什么特别的想法，是因为自己从小也是这么过来的，脑神经已经生成自动循环模式。

4.好想法：①关注孩子内心需求比事件本身更重要。②关注孩子的感受是管理好情绪的第一步。

5.好行为：①引导儿子发现和表达内心真实需求；②尊重他的合理需求，强化需求得到满足的感受；③倾听他的感受，给予更多自主和自由空间，让他更多自主感、胜任感。

【福爸福妈情绪成长营】第2季（6.4）

记录：今晚牛牛对爸爸特别有礼貌，他使用了：爸爸请您帮我……可以吗？谢谢！
爸爸很开心，及时强化了孩子有礼貌的问句行为。
牛牛还对妈妈说：妈妈，请你帮我拿一下牙刷好吗？谢谢你！
我回答：我本来不愿意去帮助你，但是你这么有礼貌，我很开心，愿意帮助你拿一下。
感知到牛牛听我说：不愿意帮助他时，立刻就有了被拒绝的生气的情绪，这个点我还不能很好的引导，因为我也害怕拒绝别人，害怕别人的拒绝。还需要练习。
从这礼貌的问句，看到牛牛的成长点。感谢积极人生小课堂——不做小霸王和受气包。孩子的行动力太强了，头一天学，第二天就能完全运用到生活中。

积极人生的成长

独立人格小课堂

探索发现：对水的认知理解。
小朋友对瀑布特别感兴趣，每周会在固定时间带他去公园训练。小朋友每次都会在瀑布前观察好久，刚开始他只是被瀑布所吸引，因为他见到的瀑布都是图片或者是电视中的画面当他第一次看到真实的瀑布，听声音，看样子，就被吸引住了。然后他开始在公园里有水流的地方寻找瀑布。沿着小溪，通过流水的声音判断有没有瀑布，看见以后就一个一个数，有大瀑布有小的瀑布，一直走到水流的尽头，看到最后溪水流进了一根地下水管，然后又在附近去找水管出来的地方，原来是一个正在施工的小水沟。
回家以后很开心终于见到了真实的大瀑布，看是留意小区里各种水流的声音，然后找不过看看是不是有瀑布。
第二次去公园看瀑布，带着其他小朋友一起去看，告诉他们哪里有大瀑布，然后有带着他们去看水流到哪里去了，在观察大瀑布的时候发现水是从假山上流出来的，于是又想去找假山的源头，发现假山后面什么都没有，然后告诉我们这个瀑布是人工瀑布，是人们做出来的。
回到家以后，经常发现洗漱台上到处都是水，发现原来是小朋友把水到倒在洗漱台上，问他为什么要这样呢？回答：我正在做瀑布。问还有么有其他方法呢？小朋友说：还可以用洗澡的淋浴头做瀑布。然后家里的洗漱台上经常都是水。
第三次去公园看瀑布，站在瀑布前，告诉大家我知道瀑布是怎样形成的，他们是有落差形成的，高处的水满了落到低处，就形成了瀑布，然后带着大家去看了假山后面沿着溪流又走了一圈。
第四次观察一条小水沟：听见水声，来到了一个小水沟边上，在路边找来鹅卵石和小石子扔下去，听见噗通！噗通！很开心，然后找到一小块木头仍下去发现它没有下沉，竟然飘走了，然后望着飘走的木块认真的说：这个木块会飘洋过海，最后到大海里去的！紧接着发现除了木头还有树叶、树枝、菜叶、竹子、竹叶....它们掉到水里都会变成小船。而瓦片、石块都会沉在水里去了，自己在思考为什么石头瓦片会沉下去而叶子、木块、树枝就漂可以起来。


在这个过程中小峰峰对水的认知，从瀑布的声音形态开始，通过一次次的观察叠加，思维开始延申，行为也开始从一开始固定的观察瀑布，到探索水的来龙去脉，最后总结出水从有“落差”高处落到低处就形成了瀑布，通过具象的观察，他终于理解“落差”这个词的含义，有可能这个词是他在书上或者电视上看到听到的，但是他并不能真正的理解，只有他自己真实的经历体验之后领悟的含义，才是真正属于他自己的，当孩子从水的声音色彩，再到发现水流因为落差形成瀑布，再到小小的“浮力实验”，其实就是孩子对水的意识反馈知在一点一点加深延续，最后发现了其中的一个小规律。就像是大脑计算机在建立一个个小小的数据库，当他们发现其中规律的时候，这些具象数据就开始被这些小程序运行起来，当他们又发现一个规律的时候，之前的小程序又被链接起来，形成一个更高级的程序中，直到最后这些形成了我们大脑运算的思维通路，也就是我们所说的深度思考的能力。孩子们要理解任何抽象的概念，具象的东西就必须要非常熟悉，以量的积累为前提才能进行对比分析理解找出共性与个性，才能理解其中的不同。当一个孩子开始归纳总结时，其实就是在启动他的学习力思考力。书面的学习并不是全部，书面上的知识只是让孩子的灵魂去散步，他的身体还没有到达，但灵魂已经到达，但是光有灵魂的远足是远远不够的。必须要去身体力行的观察实践，才能让意识反馈的处理深入进行下去。让孩子们尤其是城市中的孩子们回到自然中去，重新亲近自然，带领他们在自然中体验、去探索、去发现，稳定持续的频率，其实就让意识反馈一次次叠加，增加他的处理深度，为左右脑对接深度思考力形成打下坚实基础。

岁时生活训练营•自然篇

🌻家长今日学习内容：父母心学
🌻家长今日进步:耐心陪伴
🌻孩子进步: 生病不舒服，自己主动说要和老师请假才可以不去早培班。然后按时在家早读《大学》，没有看电视。吃中药也不抗拒了。
🌻孩子运动时长：拍球有进步，可以最多连续拍26个。
🌻孩子阅读时长：30分钟
🌻明日需要调整的：吃饭时间，和家人一起吃饭，不要玩耍了再吃。

自习的一天

【今日家长学习】金刚经第七品、钻石第七节、情绪训练营。
【孩子的进步】下午皮蛋主动跟牛牛妈妈沟通，想请牛牛妈妈骑电瓶车带着他和牛牛一起回家，报出我的手机号码给牛牛妈妈，我紧系着安全两字给牛牛妈妈，他们愉快的到了家楼下。晚上洗漱后，皮蛋得到了我今天更多的具象肯定，他更有想把自己管理好，主动回到他的窝窝上，脱下自己的衣服裤子，按照种福田的习惯自己叠放好了衣裤，特意配合我拍照留念。
【家长的进步】坚持学习，做好下个月工作计划，优化当天的工作效率。引导峰峰和皮蛋做意识反馈，陪伴优化计划。

【今日家长学习】金刚经第七品、钻石第七节、情绪训练营

两天一夜徒步厨艺篇
今天徒步🧗‍♂️ 7个小时回到营地已经下午5点，我是精疲力尽了，孩子们以为等待的是美味的晚餐[偷笑]。我说：今晚的晚餐靠你们自己，材料都在那里，我就等着吃啦[哇]

一群娃就开始了自己动手下厨，分工合作……
原来都是一群大厨，离开家长啥都会了😂 。
一小时后，一顿荤素搭配美味的晚餐🥙 🥘 🥩 🍳 就呈现出来啦

味道还不错[色]
PS：户外徒步出来就是全方位训练孩子的心智与身体[拳头][拳头]。全部是独立人格小课堂的娃。

桂桂老师

关于根本法和信念价值观

2025孩子计划成长重点

1.15

1.12

1.10

记录老弟的成长

1.23

1.13

1.10

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