今日作息时间：7：30—21：20
今日运动项目+时长：无
今日阅读书籍+时长：穿靴子的猫
今日情绪状态：一般
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：喜欢挑战思维加油站
今日互动场景：
早上起来头晕乎乎的，没力，躺趴了一上午，下午有点力想做馒头，结果面粉不够又去买面粉，发现那个牌子的没有了，就买的自发粉。按照说明操作，学习2：1面粉和水比例是多少。还做了创意馒头。做好馒头开始补上数学的课。晚上素养以为他不想上，还说请假10分钟吃饭，吃了几口不想想就进屋了。

家长今日进步点：
家长明天想提升的：

素养4.15休息的一天

今日作息时间：7：00～21：10
今日运动项目+时长：研学
今日阅读书籍+时长：无
今日情绪状态：开心
今日自理项目：自己找图画海报
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
昨天研学回来很开心，晚上提醒他穿外套没穿，素养下课说肚子痛。喊他洗漱了还没睡下就吐了，11点过又吐了一床。今早起来说没精神去学校也想躺着，打算请老师录视频在家看。在家休息。
以后不能吃太多零食，也不喝那么多矿泉水了
家长今日进步点：
家长明天想提升点：

素养4.15研学后吐了

今日作息时间：7：40～21:35
今日运动项目+时长：游泳+爬山
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：坚持运动
今日互动场景：
昨天路上问他，早上是咋回事呢，当时是什么感受，他说很生气，因为没有弄到我。还立马补上。我：哦，原来是想玩，想你弄我。但是时间不够了了我们就要立马结束游戏。那如果下次你不舒服可以表达出来：我不舒服，不要弄我了，或者说我也想弄一下你再结束。就像现在，我有点晕车，说出来了，请你不要弄我。 那你肯定也会尊重我对吧。

因为要去研学，晚上自己按照老师要求收拾准备东西。早上还说，妈妈我带的零食好少，保证他们带的很多。我：嗯，确实你带的比较少，你想我们出去的目的是啥？他：研学又不是吃零食。我：对，想想吃零食对我们有什么好处。他：妈妈，你觉得我带2盒薯片是不是有点多。我：你自己选择，带了也可以选择吃多吃少。身体是自己，我相信你能照顾好身体。他：那我带一盒去吧。反正也可以不用吃完。

家长今日进步点：没有情绪
家长明天想提升的：过程控制逻辑，

素养4.13准备研学东西

今日作息时间：7：40～22:20
今日运动项目+时长：
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：谢谢爸爸买了🎁
今日进步点：坚持跳绳
今日互动场景：
早上起来到我床上来，就穿了小裤，摸了一下他腿，怕痒的很一边笑一边躲，又想我弄他，又怕痒，我说我不弄就看到你就要笑，确实是这样。后来又抱着他像小时候一样夹着在床上左右摇摆玩了几分钟喊起来去医馆，不知道是不是一直弄他，他没机会弄我痒就生气了。跑到厨房还弄我，我也配合笑了还是不解气。我尝试识别情绪，“你是觉得妈妈弄了你，你没弄到妈妈心里不畅快，感觉不平衡不公平么”，好像也没解答对。
时间到了，告诉他我要弄个资料，只能爸爸带你去医馆，这下更不干了，那我不去。爸爸气到了，直接整了他一下（估计是爸爸被排斥拒绝有情绪）哭泣着说，那我扎针回来就不去游泳了。我：妈妈是因为有事不能去，只能爸爸带你去，不管你扎不扎针回来都要去游泳。爸爸拉着走了
晚上回来复盘早上的情绪，如果下次游戏中让他不舒服希望别人怎么做。

家长今日进步点：没有情绪
家长明天想提升的：过程控制逻辑

素养4.13

今日作息时间：7：10～22:30
今日运动项目+时长：跳绳600
今日阅读书籍+时长：自己看书40分钟
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：坚持跳绳
今日互动场景：
下课到家9点，很放松，看了几分钟电视哥哥关了后，玩了几分钟望远镜就看书。提醒他饭盒还没洗。看到10点眼睛睁不开了，想洗漱，又提醒洗饭盒。一脸不开心，站在水池前迟迟不动。我：打开水10分钟洗完了就可以洗漱睡。还是有点不高兴的洗了。

早上起来说：还是我来做早饭嘛，有什么吃的呢？我说有包子和冻粑。他想吃意大利面。我：弄意大利面来不及。他：那我不跟你们弄了。我：哦，我意思是你算一下时间，如果选择弄面可能会迟到，你愿意选择迟到那就弄。或者你算一下花费多少时间，烧水5分钟，煮面10分钟，炒酱3分钟，吃饭10分钟，拉粑10分钟。他算了一下，要么试试，我吃快点，拉粑粑快点。我：那你做吧。
倒酱的时候喊我帮忙，我说没空自己想办法。结果拿铲子铲进锅里时洒了一地。我：下次有啥更好的办法。他：把火关小点，倒进去。我：不错，我觉得这样肯定不得洒了，那把处理一下。他一边处理一边表扬：你真是一个勇于负责任的人。

家长今日进步点：
家长明天想提升的：过程控制逻辑

素养4.11做早饭

今日作息时间：7：10～21:40
今日运动项目+时长：跳绳600平板100秒
今日阅读书籍+时长：特别的面包
今日情绪状态：稳定
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：坚持跳绳平板
今日互动场景：
一周零碎时间紧赶慢赶终于拼好望远镜了，这次没有出错返工，认真看步骤和零件。结果发现这望远镜还没眼睛看的清楚。
他：妈妈，我想要一个真的望远镜可以看星星的。我：那哪里有呢？
他：网上买一个呀，
我：不知道网上买的能不能真的看到呢，之前多多哥哥买了一个好几百的。
他：那我们买一个嘛
我：你可以研究看看，再看看你有多少钱可以支配。
晚上睡前揉腹，给我出了2道数学判断题，还把今天画杨桃讲了一遍。我：这数学判断题很好玩，明天继续出题我挑战哈。你们课文的故事也好听。他：你知道告诉我们什么道理吗？我：啥道理呢？他：同样的东西不同角度看就不一样。我：哦，原来如此，谢谢你的分享，晚安。

家长今日进步点：
家长明天想提升的：过程控制逻辑

素养4.10想要望远镜🔭

今日作息时间：7：15—21：50
今日运动项目+时长：跳绳
今日阅读书籍+时长：无
今日情绪状态：
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
自己进游泳馆认真游了800米，回家还是继续拼乐高赶时间吃饭的节奏。
跟哥哥送的干饭不高兴，内心很矛盾，平和的聊。
家长今日进步点：没有发飙
家长明天想提升：嘴角上扬

素养2025.4.9妈妈差点崩了

今日作息时间：7：15—21：50
今日运动项目+时长：跳绳
今日阅读书籍+时长：无
今日情绪状态：
今日自理项目：
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
分享了学校3件开心的事，可以兑换礼物了，黄妈妈讲了手术室的故事，王老师领了20张盐币（表现好可以奖励）
到家就继续拼望远镜积木，吃饭时间到了都还没来，必须要把那个步骤拼完，6.20才来，看到都是喜欢吃的菜吃的比较多又慢，6.30才进教室，还让我把剩余的几口饭留着下课来吃。告知不能吃了。
下课后哥哥吐了有点发烧我在照顾哥哥去买药这些，让他自己安排。结果我回来快9.30还没洗漱，估计又在拼。结果桌面书包都没收拾。睡前收书包才发现有张词语过关单还没写。问他咋办？他：要么现在写。我：不行，已经超过睡觉时间了。他：那明早起来写。我：因为拼玩具饭没吃完，上课迟到，也没收守时睡觉，如果不能管理好，那积木只能帮你收起来我保管，周末才能拼了。他：那再给一次机会吗。我：好的。
今早7点喊起来就起不来，7.15才穿衣服。我去送哥哥了，回来他说调了绳，也补了词语单，今天有进步效率很高。

家长今日进步点：没有发飙
家长明天想提升：嘴角上扬

素养2025.4.8喜欢拼积木

桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：7:05- 9:45
今日运动项目+时长：跳绳500
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：

早上吃饭前去倒水喝，结果我没等水凉了再倒入水壶盖子就没盖，他一拿着倒盖子就掉了水洒了一地，衣服也打湿了一点，就大吼：谁没盖好盖子嘛，哼，。我：烫到没有？跺脚大哭，哭的更凶。我：哦，是不是吓到了，要不要换衣服。他：我不换，一会儿换又要迟到。我：确实很生气，盖子一下翻了被吓一跳，还打湿衣服换吹也耽搁时间，幸好水不烫。确实是我的错，下次要么不盖，盖了就要扯紧，对不起，我下次记住了，不能给别人添麻烦。他平静一些了，后面还是去换了外套。
家长今日进步点：
家长明天想提升的：过程控制逻辑

素养2025.4.7水洒了

桂溪自我管理素养营（线上）
今日作息时间：7:30- 9:40
今日运动项目+时长：户外
今日阅读书籍+时长：
今日情绪状态：正常
今日自理项目：正常流程
今日家务项目：
今日孝敬感恩：
今日进步点：
今日互动场景：
因为过生是本周内所以计划提前约小伙伴吃蛋糕。但是约了今天要爬山，所以一早就起来准备好材料做蛋糕，他看着步骤操作，只有最后切拌和匀是我操作的。总结：下次要提前把每个材料都单独称出来，中途称熄了就只能估算了。打发蛋清打久了一点蛋糕稍微有点老。
爬山回来大人和小朋友一起吃饭，告诉他请小朋友吃饭，那我们要提前要做什么，如何安排预定，即能满足小朋友和大朋友。下一次尝试着自己去做。

家长今日进步点：
家长明天想提升的：过程控制

素养2025.4.6过生日

1、早上把做饭分工给先生后，自己就可以不用那么忙的整理后，整个心态就不急了！合理规划太重要了！（当下觉察到的，就是自己总会把什么都往身上揽，就会从早到晚的干不完，最近学习在外都拉满到凌晨，还好底子好扛住了，故调整时间）
2、早上地铁再次复习《认知》章节时，发现大概的模块已经在脑袋中了，再在共修时可以结合当下实际事情去思考了！真正的体会到了，成长的快乐！
3、一起午饭继续讨论，持续放生，诵读经典
4、去调整身体时，才发现最近让自己在高压下，没有让身心放松过，几乎都在做事情和学习，心没有静下来过，所以身体特别硬！在调理后就感受到疲惫和累，而到家后，只有让自己休息了一会儿！
静坐不能停！
5、每日的剧本、感恩日记、成功日记、默写逻辑不停！开心的是，我们共修的伙伴中，写逻辑的同学越来越多啦！
6、先生今天主动辅导孩子作业了，原来自己放手时，他也会做的！
7、现在每天给孩子对话，运用逻辑变多了，孩子情绪也越来越稳定了！今天两孩之间发生矛盾后，交给他们自己处理后，原来也可以！

总结就是以前啥都管，对家人不信任，今天放手一下，发现以前是自找苦吃！哈哈！

认知调整后，真的结果就变了也！

叶子🍃成长记录第30天

早上和小丫把我们播种的黄瓜苗移栽了，我们一起想象长长的、嫩嫩的黄瓜挂在瓜藤上的样子，小丫说妈妈喜欢吃生黄瓜，要亲手摘一根洗干净给我吃，我说那我们必须得好好照顾它，才能有我们想要的收获哟（这句话应该引导孩子说出我们想要的这个结果，平时应该怎么去行为）
【孩子进步】昨天写计划时，在没有提醒的情况下把洗袜子写进去了，虽然没在计划完成时间内做，但比起以前放很多天才洗，已经有很大进步了
【明日计划】坚持固化计划之事

早上和小丫把我们播种的黄瓜苗移栽了，我们一起想象长长

今天对意识反馈的运用：
1.圆子下午想吃香蕉，就去平时放香蕉的地方看，结果没有香蕉，因为已经吃完了。圆子于是开始着急，我就要吃香蕉我就要吃香蕉，婆婆就反复说了几次香蕉已经没有了，香蕉已经没有了…对圆子没有起作用，她反而更着急了。于是我过去抱起圆子，走到阳台上停了一小会儿（换个地方对她的情绪有好处）然后问她，你是特别想吃香蕉吗？圆子说“是的”，我说“现在香蕉在商店里面，送货员叔叔，要把香蕉用袋子装起来，然后再自行车送到小区的门口，妈妈再坐电梯下去拿香蕉🍌 ，再坐电梯上来，这样圆子就可以吃到香蕉了。全程我用的语速比较慢，名词+动词，看着她的眼睛，观察她的反应，确保听懂了。最后圆子说，“我们要买了香蕉才能吃”。我说是的。她也没有再闹了。
2.圆子在用杯子浇水的时候，劲比较大，我说了两遍，轻轻的倒水，然后马上反应过来她没有懂，于是我示范怎么样轻轻的，再让她操作了一遍，她就操作正确了。仍然是名词+动词。
3. 下午我在浇花，圆子也想加入。于是我把小盆儿给了她，然后她就顺利地…把水浇到了花盆外面[偷笑]“你去拿个帕子来擦吧”（又多嘴了），她说“我不要”…………“我要拿拖布”。然后他就拿了拖布，全程完成了拖地，中途摔倒了一次，拖完以后自言自语到我拖干净了，很有成就感。

今天对意识反馈的运用：1.圆子下午想吃香蕉，就去平时

今天出门，姐姐提醒我戴口罩，消毒水，绿卡，门卡等。回到家，热开水，水果也备好了。嘘寒问暖，无微不至。难道女儿都是这么贴心。

家长收获：善于发现他人闪光点是一种思维模式的转变，家长先从自己做起，再说教孩子。

今天出门，姐姐提醒我戴口罩，消毒水，绿卡，门卡等。回

今天默写逻辑第二天
小丫看到这两张莴笋的对比照，很开心
＂哇！妈妈，莴笋长得好好＂（照片对比很重要）我问她莴笋怎么长这么好的呀？她说＂因为我给它们浇了水，做了稻草人守护它们，还施了肥、还拔了小杂草＂＂是呀！能有这样的结果和你的细心照顾分不开的，妈妈都在想象它们长大的样子了，到时候就可以吃小丫栽的莴笋了＂
带着满满的成就感睡觉了
【孩子进步】
早上起来就去写了计划，计划写得很工整
【家长进步】下班回家的路上就在告诉自己，小丫头今天肯定有计划没完成，没关系接受她的过程，今天早上在没提醒的情况下自己写了计划，已经是一个进步点了。
小家伙真的和我预想的一样，在我进门时刻，赶紧悄悄的去洗了袜子，需提交给老师批改的作业也没做，在很短的时间通通搞定，还好我没爆情绪，让她总结今天计划，告诉我说明天她有好办法让自己把计划都完成。
老娘期待明天的进步

今天默写逻辑第二天小丫看到这两张莴笋的对比照，很开心

1.今日学习：金刚经第二品选择。对于换行业，很多人只想到自己想要什么，却没有真正想清楚要付出什么成本（时间、金钱、沉没成本等），家人是否支持、选择的职业场景是否匹配自己想要的生活。只有自己把计算题做好了再谈下一步。
2.孩子进步：语言表达更加清楚，会说更多的句子啦。比如，“这个草莓真好吃啊”，“妈妈你讲完课了吗？” 晚上讲安的种子的故事时，采取我们一起讲的方式，你也能输出一部分。
3.家长进步：同步关注孩子的身体健康，按摩调理，解决便秘问题。
4.明日计划：准备试试蜜导煎的方法。

1.今日学习：金刚经第二品选择。对于换行业，很多人只

圆子最近的发展表现出了更多的自我意识，有时有点像一匹小野马似的随时冒出来想法和情绪🐎  需要陪伴的成人有更大的耐心、尊重、愉悦、正面示范、一次次地规则建立。今天的一些小事举例：
1.妈妈在下午素养班打开记忆力盒子还没有结束时，圆子进来叫妈妈吃饭，妈妈没出去就开始哭闹。非要等到妈妈一起。其他家人只能陪着一起等待我一起吃饭。后来在吃完饭以后，我告诉圆子，你刚才哭是因为特别想和妈妈一起吃饭对吗？你说是。我说妈妈没有完成工作不能出来吃饭，你可以和婆婆阿姨一起吃饭，好吗？妈妈晚上会陪你睡觉的。你貌似理解了。
2.在晚上洗脸之后，你就想跑出去玩儿。妈妈规定要洗脚洗脸洗完屁股以后可以出去玩几分钟就睡觉。我让阿姨出去，抱着你哭了一小会儿，转移了一下注意力又继续开始洗脚。
3.洗完了脚之后，你突然想要去洗杯子（刚才已经洗了一遍），而且极为快速地去了厨房，说没有洗过杯子。妈妈搬了凳子给你，看你把杯子再洗一遍。妈妈问圆子，你是想玩水吗？圆子说是。我说圆子如果想玩水可以告诉妈妈我想玩水，妈妈会同意你在洗脸盆里玩一会儿的。你洗完杯子回到卫生间，哗一下把脸盆里的水倒在面盆里，手在面盆里搅动。
4.妈妈下午正在客厅工作，你突然想让妈妈陪你玩玩具，一起搭房子。而且很急切地要妈妈立即和你一起玩。妈妈说什么都听不进去。然后妈妈告诉你我正在工作，但是可以陪你玩5分钟，5分钟之后再去工作，可以吗圆子？你同意后我们按计划进行，你也很稳定。
总之，这段时间你都比较黏妈妈，无序感（丢碗筷、突然把洗脚盆的水打翻、尿湿裤子…）也在增加。我理解的是你又进入了一个新的阶段…

圆子最近的发展表现出了更多的自我意识，有时有点像一匹

和曾曾的对话～

朋友公司做庆典赠送的蛋糕🍰 送给了曾曾，我搞忘了。只留了电话☎️ ～
曾曾：我接到一个电话☎️ 送蛋糕的。我不确定，给你打个电话。
我：对啊，我搞忘了。是张阿姨送给你的。
曾曾：快递电话被我挂断了，不知道送到哪里了。目前，我一个人在家，我想一下怎么办。
我：嗯，你想想可以怎么办～
曾曾：我可以回拨过去，和快递重新确认时间和地址。
过了几分钟～
曾曾：快递说还要20几分钟才送过来，地址确定了到小区正门我自己去取。对了，为什么还有那么久才到就打电话啊～
我：你想想为什么呢？
曾曾：我想是确定地址和电话的正确性；节约时间；还有其他业务，合理安排；还有确定有没有人收货，需不需要调整时间……
我：对哦，你都想到这么多。
……
回到家，蛋糕🍰 分成了6份，每人一块。曾曾说，蛋糕代表祝福和喜悦，要一起分享。
很甜很香，很喜悦～谢谢朋友～

家长收获：逻辑，运用于生活的点点滴滴，是思维模式慢慢形成的过程。除了言语沟通，以身作则示范，良好的亲子关系都是基础。感恩系统～

和曾曾的对话～朋友公司做庆典赠送的蛋糕🍰送给了曾曾，

今天下午当小老师给妈妈上英标，难为小老师了，怎么教都读不准。
晚上吃饭时我点开群消息，雍洁老师正在介绍种福田系统，突然小丫说：＂妈妈，停停停，点刚刚那句，雍洁老师介绍得好好，我要背下来，我去卖书的时候好用＂我反复给她放了几次，她觉得不能马上全记住，又让我给她把学习机拿来把那几句话录下来。我抓住时机，快乐按钮
【孩子进步】1、自己说洗碗已成为习惯了2、为自己的创业营时刻准备着3、当小老师，给妈妈讲课4、给妈妈挤好牙膏接好漱口水

今天下午当小老师给妈妈上英标，难为小老师了，怎么教都

疫情期间，我们每天的安排就是上午学习和做作业下午玩、看书和做家务，一天的安排很充实，因为今天收拾了东西又刷地，推后了做晚饭时间，导致了8点不能开电视看诗词大会（还在吃饭）8点10分孩子心痒痒，把电视打开了，又回餐桌吃饭，一直想让我洗碗，事先规划好了的是她洗，我没让步，结果她吃饭动作很快，吃完就把桌上空的菜盘和碗洗了，剩下我自己还没吃完的碗，叫我自己洗，没时间等我的碗。整个过程没有任何情绪，这是孩子的进步，虽然赶时间碗没洗干净，但行为是更重要的。
【孩子闪光点】1、妈妈早上在床上灸艾，没起床，主动帮妈妈把准备好的早餐端床上吃，很贴心，还说以后我老了就这样照顾我2、收拾完房间，我说了一句劳动好快乐，太有成就感了，好想把地刷刷哟（地板不好，有纹路拖不干净，只能刷）小丫正在她的小天地里摆弄小玩具，听我这么一说，她突然说：＂妈妈，说干就干，我们一起马上行动＂。本想留着明天下午做的家务，今天做了，孩子今天的行动力很强
总结：家长的示范很重要，每天都有安排家务，不管孩子能做多少，那怕边做边耍（收到一个玩具又玩一下），都没关系，只要我们传递给孩子一个开心，快乐的做家务的行为就好，让孩子慢慢去感受。

小敬